Ho scazzato...

Chi mi conosce penso non avesse dubbi fin dal principio. L'interesse per questo blog, come quasi tutto quello che faccio, e' di punto in bianco scemato.

Non ho pero' scazzato (ancora) con la dieta. Ormai non e' piu' una dieta, ma una "filosofia alimentare di vita". Spesso pasti con insalata, poco pane, pochissimo formaggio.

Mi son pesato oggi dopo parecchie settimane... 75 !!!

Ho tuttavia una discreta pancia da birra... i prezzi portoghesi della cerveja non aiutano in questo :)

Magari prima o poi mi tornera' voglia di scrivere... nel frattempo un saluto!

77

Da martedi' si ricomincia seriamente. Avro' cose molto piu' interessanti da scrivere, visto che l'alimentazione includera' bacalhao, bifana, bitoque e varie altre lecornie ipercaloriche (rigorosamente con contorno di patate fritte).

Prima cosa da fare a lisbona: acquisto di bilancia digitale dal cinese sotto casa

Colazione (ore 9.30):

- caffelatte e cereali

Pranzo (ore XX):

-

Cena (ore XX):

-

78 tondi tondi

Ieri ristorante cinese... se capitate a Roma ve lo consiglio...

Colazione (ore 9):

- caffe' e mela

Pranzo (ore XX):

-

Cena (ore XX):

-

77.8

....

Colazione (ore 8.45):

- caffe' e mela

Pranzo (ore XX):

-

Cena (ore XX):

-

78

Dopo tutti i carboidrati delle ultime cene e' il minimo

Colazione (ore 7.15):

- caffelatte e mela con qualche cereale

Pranzo (ore XX):

-

Cena (ore XX):

-

77.3

Ieri sera sgarro serio con una valanga di orecchiette gamberetti e zucchine.. bbbbone

Colazione (ore 9):

- mela, caffelatte e qualche cereale

Pranzo (ore 14.15):

- insalatona

Cena (ore 21):

- pasta al sugo

- patate al forno

- scaloppina di pollo

- pesca

77.5

Ammetto che mi e' un po' passata la voglia di scrivere quello che mangio :) Mi peso sempre con regolarita' e sto piu' o meno attento ai pasti..e' proprio la voglia di continuare il blog che manca...

Hai scazzato per due giorni? SI

Non scrivi post? NO

Hai mangiato come un maiale? SI

78

Alla faccia delle miei previsioni di ieri... Il formaggio da', il formaggio toglie

Colazione (ore 8.45):

- caffelatte e cereali

Pranzo (ore 13.45):

- insalatona

Cena (ore XX):

-

77.7 kg

Dopo 120 giorni di semi-dieta ho ormai capito che questa risalita e' solo una fluttuazione fisiologica. Facendo mediamente da bravo oggi domani si scendera'... vediamo

Colazione (ore 7.15):

- caffelatte con cereali

Pranzo (ore 13.30):

- trancio di pizza avanzato da ieri

- susina

Cena (ore 22):

abbastanza sgarro con:

- 2 spiedini

- aperitivo con pane e formaggio

- qualche oliva

- insalata

- frutta

poco piu' di 77 kg

Si torna alla bilancia analogica, dopo una giornata abbastanza sgarrosa...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.50):

- fettina-ina di petto di pollo ai ferri

- uovo

- insalata con ceci e mais

- pesca

una specie di barretta di riso soffiato dietetica nonsoche'... insomma una cagata da 67 kcal che potevo giocarmi meglio

Cena (ore 22.15):

- pizza fatta in casa con funghi di carne e wurstel

-susina

77.4

A giudicare da QUESTO LINK, ho fatto un grave errore a mettermi a dieta...

Colazione (ore 8):

- caffelatte e pesca

Pranzo (ore 13.45):

- carne di maiale

- melanzane

- fagiolini

- mezza rosetta

- frutta e verdura

- mezzo bicchiere di vino

Cena (ore XX):

-

78.2

Weekend di semi-sgarro..per fortuna e' lunedi' :|

Colazione (ore 9):

- pesca e caffe', barba e bidet..svelto che perdo il tram

Pranzo (ore 13):

- 2 trammezzini tonno e verdure

Cena (ore 21.45):

- riso

- spigola arrosto

- fagiolini

- verdura e frutta

78.4

Mmm il pesce della sagra di giorgino ieri non doveva essere molto dietetico. Eppure due ore e passa in piedi di fila dovrebbero fare smaltire qualcosa... che siano le birre bevute nell'attesa?

Colazione (ore 8):

- pesca e caffe'

Pranzo (ore 12):

- porzioncina di melanzane alla parmigiana :P

cornetto algida a meta' sera

Cena (ore 21.30):

- 2 uova in padella

- mozzarella fusa

- verdura

- figu murisca

77.1 kg

Molto, molto balordo...

Colazione (ore 11.15):

- pesca

Pranzo (ore 14):

- vari stuzzicchini di rosticeria che mia mamma ha portato in gommone

Cena (ore 23):

- sagra del pesce a giorgino

78

Dai...una risalita era fisiologica penso... i panini che mi sono mangiato ieri durante l'asta non c'entrano niente

Colazione (ore 8.30):

- caffe' e pesca

Pranzo (ore 13):

- panino con melanzane e mozzarella

Cena (ore 21):

decisamente troppo:

- salti in bocca

- porcini con scaglie di parmigiano

- melanzane e peperoni

- poco poco pane

- molta frutta

- gelatino finale

e moh si va per una birra... AUNGUN

77.5 kg

113 giorni fa e 10 chili addietro nasceva questo sito. Non perdevo dieci chili da quando in 3 elementare pesavo 55kg e scesi a 45kg.

Avete provato la nuova applicazione a destra? Questi sono i miei risultati odierni:

Colazione (ore 7.30):

- caffe, pesca, susina, fico

Pranzo (ore 13.50):

- salti in bocca (noti anche come bombe di gioia)

- insalata e funghi

- frutta

Cena (ore XX):

-

77.9 kg

Nuovo minimo storico! Devo ammettere che mi son sempre lamentato che ingrasso con facilita' (ed e' vero), ma alla stessa maniera perdo anche peso facilmente!

Colazione (ore 8.10):

- caffe' e pesca, per la gioia di Perra

Pranzo (ore 13.50):

- spaghetti al sugo fresco con basilico

- melanzane e peperoni

- verdura e frutta

Cena (ore XX):

-

78.6 kg

Non male.. pesata digitale. Dall'alto dei miei 9 kg persi ora posso permettermi di pontificare: secondo me e' fondamentale pesarsi ogni giorno (contrariamente a cosa spesso consigliato, da quanto ho sentito). Il fatto e' che sicuramente ci sono fluttuazioni statistiche di peso, pero' dopo qualche tempo uno si rende subito conto di come lo sgarro di un giorno si propaghi o di come far da bravi un paio di giorni dia subito i suoi frutti. Per gli incostanti e' una cosa che da' molta fiducia.

Insomma: PESATEVI :)

Colazione (ore 7.30):

- caffe', susina e pesca

2 crackers

Pranzo (ore 14):

- tortellini al sugo

- insalata con pomodori e 3 mozzarelline

- frutta

Cena (ore 21):

- salsiccia

- melanzane e peperoni

- insalata e frutta

- tozzo omeopatico di pane

???

Eccomi ririri-tornato... Ovviamente agosto e' stato un mese un po' discontinuo, sia per il blogging che per la dieta.. oggi non ho potuto pesarmi. Faccio da bravo e domani mattina vediamo il verdetto.

Colazione (ore 6.15):

- caffe', 1 biscotto e susina

merenda con 2 crackers: 70 kcal

Pranzo (ore 14):

- panino con mozzarella e melanzane al Policlinico

Cena (ore 21) :

- polpettone e piselli

- frutta e verdura

- un po' di pane

(in generale cmq troppo in quantita')

79.6 kg

Vabbe' ormai mangio solo pasta e kebab... mi vergogno anche a scriverlo! Comunque, se non si fosse ancora capito, Giulia e' una pessima compagna di dieta...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e pesca

Pranzo (ore XX):

-

Cena (ore XX):

-

79.9

Per non dire 80 :( Beh... da tre pasti consecutivi mangio pasta... che razza di dieta e' questa?? Fra l'altro e' avanzata ancora pasta gamberi e zucchine!! La biu mali..

Colazione (ore 9):

- pesca

Pranzo (ore 13.40):

- melanzana ripiena

- insalata

- uva

Cena (ore 21.15):

- kebab e 0.5 di ichnusa

79.5 kg

Come dice il saggio: "Non si puo' avere la pancia piena e la buona pesata"

Colazione (ore 7.20):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 14.30):

- orecchiette (era avanzato sugo..che dovevo fa'??)

- insalata con pomodori e rucola

- susina

- 2 crackers

Cena (ore 22):

- nuovamente pasta :( Senza interpellarmi Giulia ha fatto farfalle con zucchine e gamberi (pero' meritavano!!)

- mezza melanzana ripiena

- melone

79.0 kg

Scusate l'assenza prolungata... Ho passato un weekend molto mangiereccio e alcolico.. pero' (complice anche che ieri ho mangiato poco) il peso finale non ne ha risentito. Ora torniamo piu' in grinta che mai.

Ah.. abbiamo superato i 100 giorni di blog (e quasi-dieta) durante il weeked: siamo a 104.

Colazione (ore 9):

- caffelatte e cereali

merenda con yogurt light: 93 kcal

Pranzo (ore 14):

- minestrone

- fettina di petto di pollo

- caffe'

Cena (ore 22):

- minestrone (poco)

- orecchiette con sugo fresco

- susina

79.2 kg

I bucatini vincono sempre, nel bene o nel male... Ricordo il "trova la citazione":

"Dimagra" [cit.]

e vi do un aiutino:

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e cereali (pochi)

merenda con pesca

Pranzo (ore 13):

- insalata con 1 pacchetto di crackers

Prevedo il futuro:

Cena (ore 22):

- CADDOZZONE

79.0 kg

Tondi tondi..il kebab di ieri (secondo in 3 giorni) non ha certo aiutato..

Colazione (ore 10):

- caffe', yogurt pesca e cereali [La Colazione dei Campioni]

Pranzo (ore 13.30):

- bracciola di maiale

- insalata

- mezza pesca

Cena (ore 21.30):

- bucatini panna e funghi :P:P

78.8

Non male dopo la cena di ieri...Ricordo il dieta-citazione di questi giorni... lo lascero' finche' qualcuno non indovina:

"Dimagra"

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e (pochi) cereali

merenda con due bruschettine di pomodoro

Pranzo (ore 14):

- restante pezzo di torta alle melanzane

- insalata mista

- pesca

merenda con pesca

Cena (ore 21):

- kebab (secondo in 3 giorni...alla faccia della dieta!)

79.5 kg

..considerando che ieri in pratica ho saltato la cena...

Vi propongo il gioco "Scopri la citazione a tema". La citazione di oggi e'

"Dimagra" [cit.]

Un premio per chi la scopre.

Colazione (ore 8.30):

-caffe' e pesca

Pranzo (ore 13):

- pezzo di torta con melanzane e funghi

- insalata con mais e pomodoro

- caffe'

merendina con altro pezzetto di torta alle melanzane

Cena (ore 21):

- aperitivo da "Freni e Frizioni": cous-cous di vario tipo, pane con salsette, insalata russa, piselli e stronzatine varie. Mojito come drink

79.8 kg

Nonostante il kebab di ieri si ricomincia a scendere.. Buon Ferragosto

Colazione (ore 14):

- caffelatte e cereali, mezza pesca

Pranzo (ore 18.30):

- peperoni, mozzarelline e 2 fette di pane

- pesca

Cena (ore 22):

- pezzettino minuscolo di torta di melanzane (mi lascio il resto x domani)

- pesca

80.0 kg

In realta' le ultime 4 pesate sono tutte uguali, la cifra decimale la metto io in base all'ottimismo mattutino. Mi sa che metto un banner paypal dove i numerosi lettori di questo blog possono fare la loro offerta per comprarmi una bilancia digitale pure a Roma. Comunque il cous-cous di ieri non ha (ancora) avuto effetti negativi.

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e pesca

Pranzo (ore 13.40):

- cous-cous

- pesca

Fra l'altro e' avanzato ancora cous-cous (ieri ne ho fatto un po' troppo effettivamente...) ve lo riproporro' anche domani.

1a Cena (ore 20):

- melone

intermezzo in piscina con acqua termale calda...

2a Cena (ore 3AM):

- Bagol, Il kebabaro di San Lorenzo :P:P

80 e qualcosa

Sono sempre li'... devo ritornare in riga per perdere qualcosa..

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e pesca noce

Pranzo (ore 13.30):

- insalatona [vedi foto]

- pesca

Dal momento che spesso scrivo di queste insalatone con cui mi strastullo a pranzo, oggi ve l'ho fotografata:

Il basilico e' preso direttamente dalla mia bambina:



Cena (ore 22):

- COUS-COUS :) una porzione e mezzo (per non dire due) ma era spaziale: melanzane, zucchine, peperoni, pomodori, carote, patate...volevo metterci anche funghi ma la teglia era troppo piena..ne ho anche per il pranzo di domani

80.4

Bhe..dopo la cena di ieri... Da oggi, visto che i problemi sono quasi passati, torno a pranzare con insalatone.

Colazione (ore 7.15):

- caffe' con 2 cereali

- mela

Pranzo (ore 13.45):

- insalatone con ceci, pomodori e qualche mozzarellina

gelatino a merenda :)

Cena (ore 21):

- aperitivo al Momart: caipiroska all'ananas + qlc fetta di pizza + qlc pasta + altre cagatine varie

80.0 kg

O la bilancia si e' rotta, o sono stabile a 80..che poi era il traguardo iniziale in effetti, ma abbiamo margini di miglioramento.

Colazione (ore 8.30):

- pesca e caffe'

Pranzo (ore 13.15):

- bracciola di maiale

- insalata

- pesca

- caffe'

gelato a merenda...2 gusti

Cena (ore 21):

E' stato sgarro totale:

- 10 arrosticini

- 3 bruschettine

- pezzettino di salsiccia e di formaggio

- 'na bira

80.1 kg

La cena di ieri non e' andata molto bene, ne' per la dieta, ne' per il gia' menzionato problema intestinale... vabbe' la prendiamo come uno strascico delle vacanze. Da oggi piu' ligi.

Colazione (ore 9):

- caffe'

merenda con mela

Pranzo (ore 13):

- petto di pollo ai ferri

- un po' di insalata

- mela

merenda con 2 mele e 1 carota

Cena (ore 21):

- bracciola di maiale

- zucchine

- patate e carote lesse

Ritorno a 80

La bilancia (analogica) ha segnato giusta giusta gli 80 kg. Ne ho preso quasi 2 in 10 giorni di vacanze... ce li "teniamo tutti abbastanza buoni". Praticamente niente rinucie per Pani: solo quasi niente formaggio e gelati fra i meno calorici. Per il resto: pizza, birra, vino, pasta, pane...

Ora ho qualche problema ehm...intestinale e son stato obbligato a mangiare riso in bianco.

Guardate gli orari dei miei pasti odierni per capire il vaneggio del viaggio di ritorno.

Colazione (ore 4.15) (a Chia):

- caffe'

Colazione (ore 5.45) (in aereoporto):

- croissant alla crema

Pranzo (ore 13) (in una Roma deserta):

- riso in bianco con olio e parmiggiano

Cena (ore 21):

Nonostante i buoni propositi ci e' scappata una cena da Pastarito

- mezza bruschetta

- tortellini chianti, speck e porcini (mezza porzione di pastarito, quindi una porzione normale abbondante)

- mezza insalata

- pane

- mezza fetta di crostata alla frutta

Il peso dell'estate: 78.6 kg

Con questo e con un BMI di 22.9 vi lascio per le vacanze.

Prossima pesata il 9 Agosto.

Fate da bravi

79.2 kg

Niente da dichiarare oggi..aspetto di vedere gli sviluppi.

Da domani saro' in vacanza sia come fisico che come blogger, per cui ci rivedremo (ripeseremo) il 9 Agosto. Speriamo di non scazzare in questi giorni!

Inoltre, secondo l'ulitmo ddl del governo, potete chiedermi la rettifica di ogni mio post. Penso che ogni giorno dovro' mostrare prove inconfutabili che sto dicendo il vero.

Colazione (ore 8):

-caffe' e banana

Pranzo (ore 13.15):

- melanzane

- insalata mista

- frutta varia

merenda con Solero e frutta

Cena (ore 21):

-troppo...decisamente troppo...

78.9 kg

Nonostante ce la stia mettendo tutta per sgarrare, continuo a perdere peso...

Colazione (ore 9.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.20):

- melanzane ripiene

- piselli

- insalata mista

- anguria

- caffe'

Cena (ore 21.40):

- orecchiette alla ricotta

- melanzane alla pizzaiola

- verdura

- un po' di pane

- frutta

ho decisamente mangiato troppo a cena... vedrete domani...

79.3 kg

Alla faccia della cena di ieri... vabbe' in realta' sapevo che la pesata di ieri era un po' eccessiva..paghero' domani lo sgarro.

Comincia comunque una nuova vita del blog...sto ancora decidendo come organizzarlo per la fase di mantenimento...

Colazione (ore 8.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 13):

- insalata mista

- pesca e 3 prugne

- 2 cioccolatini :P

merenda con frutta e 1/4 di zucchina ripiena

Cena:

- fagiolini

- birra birra birra e vino

- pezzettino di melanzana ripiena dopo il concerto

79.7 kg!!!

Colazione (ore 6.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 12.50):

- panino melanzane e formaggio (piccolo)

merenda con frutta varia

Cena (ore 21.30):

niente di meglio di una sbuddata per festeggiare l'obiettivo e ritornare allegramente sopra gli 80:

- ARAGOSTA :|

- pane

- verdura

- mezza sebadas :P

- vino

XXX

Dopo la cena di ieri evito la pesata e aspetto a domani per la bilancia digitale.

Niente colazione

Pranzo (ore 13.30):

- insalata di riso

- mela

sgarro, sgarro, sgarro: merenda con gelato della Lindt :P e

Pranzo (ore 21.30):

- insalata di riso (poca)

- mela

poca voglia di cucinare altro..ma mi sa che domani non raggiungero' l'obiettivo...

80.0 kg

Forse qualcosina di meno :) ma mi tengo buono la bilancia digitale. Parliamo di cose serie: il nuovo climattizatore ad esempio:

I chili persi nell'ultimo mese sono in realta' evaporati in sudore sparso per le strade capitoline.. ora col climatizzatore sara' piu' dura...

Colazione (ore 7.15):

-caffe' e mela

merenda con mela

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona

- mela ( e siamo a 3 per adesso)

merenda con la 4a mela della giornata e 3 fette di melone...

Cena (ore 22.15):

- fiori di zucca FRITTI

- suppli FRITTI

- olive ascolane FRITTE

- pizza NON FRITTA, ma con verdure FRITTE .... :|

80.000000 kg!!

Lancetta che spaccal'80! Nuovo minimo e raggiungimento dell'obiettivo! Purtroppo entrambi macchiati dagli sgarri di ieri... quindi domani mi aspetto di risalire. Mancano pochi giorni alla bilancia digitale ma l'obiettivo sembra raggiungibile....oggi insalata a pranzo, pollo e verdure a cena e, in caso di fame, mele..

Colazione (ore 9.00):

- caffe' e mela

merenda con mela

Pranzo (ore 13.45):

- insalatona (come al solito, ma con due new entries: piselli e peperone)

- mela (se non si fosse capito ieri ho comprato un bustone di mele)

Cena (ore 22.15) in camera a 25 C..finalmente climatizzati!!:

- cous cous di verdure (melanzane, peperoni, patate, carote)

- melone

80.5 kg

NON MOLLARE MAIIIIII

NON MOLLARE MAIIIIII

Prima colazione (ore 6.15):

- caffe'

Seconda colazione (ore 10):

- yogurt magro con cereali

la sveglia alle 6 si e' resa necessaria per fare la fila per comprare un climatizzatore in offerta...

Pranzo (ore 13):

- insalatona

Il climatizzatore lo montano domani pomeriggio... e oggi non ho resistito al caldo (fra l'altro il mio laptop e' costantemente a 87 gradi quando calcola!!) e mi son preso un MEGA GELATO: cocco e stracciatella.

C'e' una cospirazione contro di me... ieri sono stato spinto a cena dal cinese:

CenaCinese (ore 21):

- involtini primavera

- ravioli di gamberi al vapore

- nuvole di gamberi

- pasta con gamberi alla piastra

- manzo, funghi e bambu'

(il tutto a meta' con Giu)

PS:

Secondo il fit lineare ho raggiunto l'obiettivo da qualche giorno...

80.5 kg

Quel maledetto mezzo chilo...

Colazione (ore 8.10):

- caffe', susina

merenda con carota

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona con ceci, mais e funghi

- pesca

- caffe' (con zucchero stavolta, perche' faceva proprio schifo)

merenda con susina

Cena (ore 22.00):

- carne di manzo ai funghi

- fettina di pane per scarpetta

- susina

80.8 kg

Aia, questo e' balordo... si aumenta anziche' diminuire...ma l'esperienza dice che sono fluttuazioni destinate a scendere. Non molliamo

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e due cucchiaini di cereali

merenda con susina

Pranzo (ore 13.15):

- insalatona con mais e ceci

- zucchine in padella

- pesca

Cena (ore 22 immagino):

- aperitivo con luppini (molti)

- torta di melanzaneeeeee :P

- frutta

80.5 kg. Pausa godereccia all'Argentario

Ho passato il weekend in campeggio all'Argentario. Nonostante gli innumerevoli sgarri (che non sto qui a ripetervi) il peso non ne ha risentito. Ovviamente pesato a fine a giornata e soprattutto dopo una cospicua evacuazione (visto che in campeggio ho trattenuto 3 giorni!).

Fra gli sgarri maggiori:

- spaghetti melanzane e pesce spada

- fritto misto

- birre e vino da tenerci abbastanza buoni

- pizza

- focaccia mozzarella, prosciutto e funghi

- e ogni colazione con cappuccino e cornetto con crema...

in compenso ho fatto molto "movimento" [nuoto, pervertiti].

In pratica son stato 3 giorni a mollo... per i sardi doc che non credono che in continente ci siano spiaggie belle (io ero fra quelli, ma mi son dovuto ricredere) ecco come e' l'Isola del Giglio

Colore dell'acqua e scogli non hanno molto (forse niente) da invidiare a Chia. Per contro la densita' di spiaggie belle e' minore. Di spiaggie cosi' come in foto ce ne saranno 3-4 in tutta l'isola... Pero' un ottimo surrogato a 140km dalla Capitale a 40 gradi.

Purtroppo fra uscire dalla citta' e tutto ci vorranno 2 ore, 2 ore e mezzo..ma in attesa di tornare a Casteddu ci accontentiamo...

Ah, ovviamente ho ormai dichiarato l'obiettivo:

peso minore di 80kg al mio ritorno, il 26 Luglio. Fa fede la bilancia digitale. Da domani si riga dritto 7 giorni

80.7 kg

Beh dopo la cena di ieri e' il minimo. Per Giamba e Cabras, gli unici lettori di questo blog: merendina ina ina?? quanti morsi? 5? 6?

Cucciolone. 10 morsi, 10.

Colazione (ore 7.15):

- caffe' con cereali (nel senso che il latte era finito)

Pranzo (ore 13):

- insalatona con mozzarella e pomodori

- pane e prosciutto cotto

80.2 kg!

Allora sia inteso che di questa bilancia analogica non mi fido.. la lancetta e' in pratica sopra l'80, ma considerero' la missione compiuta solo se il 26, quando torno a Casteddu, la bilancia digitale segnera' <80>

Ciribiri biri biri, ciri

Colazione (ore 8.30):

- caffelatte e cereali

Pranzo (ore 13.30):

- 2 mezze uova tonnate

- 3 bastoncini

- insalata con due bocconcini di mozzarella

- 3 fette di melone di cui una con prosciutto crudo

merenda con un'insalatina

cyclette di 30minuti = -300 kcal

Cena-sgarro col Perra (ore 23.00):

- pasta alla bottarga

- ORATA CON LE PPPPPATATE

- vino bianco

- pane

- uva e melone

81 kg

Passione, e la forza della sincerita'

Colazione (ore 7.10):

- caffelatte con cereali

Ieri e' stata una giornataccia, nella quale il tedio mi ha avvolto come miele... riporto tutto ora.

Pranzo (ore 15):

- mezzo piatto di pasta

- 1 crostino con funghi

- mezzo piatto di pomodori e patate lesse

- pesca

[il mezzo e' dovuto al fatto che ho diviso un pranzo in mensa con Giu]

merenda con (mezzo, vedi sopra) tramizzino

Cena (ore 22) da Mizzica! :P:

- arancino

- (mezzo) saccottino

- 0.20 di birra

80.9 kg

Domani sono 2 mesi...e l'ultimo chilo non vuole proprio scendere...

Colazione (ore 9.30):

- caffe' e pesca

Pranzo (ore 13.15):

- insalatona con mais e mozzarella

Merenda con cono gelato stracciatella e meringa ;)

Cena:

- uova tonnate (4 meta')

- bastoncini al microonde

80.7 kg

E mi tengo basso...perche' la lancetta e' davvero molto vicina agli 80!!!

Colazione (ore 9.30):

- caffe' macchiato con 2 cereali

Pranzo (ore 13.30):

- 2 fettine di torta di ricotta e spinaci

- insalatona (con mozzarella, funghi, e solite cose)

- pesca

Cena-Sgarro (ore 21.30):

Come al solito arrivo agli 80 e scazzo:

- farfalle panna e funghi :P

- pezzettino di tortino di ricotta e spinaci

- zucchine

- dolcetto della nonna :(

81.1 kg

I numeri dopo la virgola non hanno molto senso visto che la bilancia e' analogica e che la lancetta e' larga 1/3 di chilo...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e pesca

Per chi si chiedesse il perche' di questi orari: faccio gli orari di Giulia e quando lei e' 8-21 (a volte pure sabato e domenica azz) io faccio la guardia in fisica...

Pranzo (ore 13.30):

- petto di pollo ai ferri

- zucchine in padella

- insalatina semplice

Cena (ore 22):

- finale mondiale a villa borghese con maxischermo e maxi hamburger con melanzane

81.4 kg

Dopo la cena di ieri e' il minimo...

Colazione (ore 7.15):

- caffelatte e pochi cereali

merenda con due carote

Pranzo (ore 13.15):

- petto di pollo ai ferri

- insalata

- pesca

AMMETTO CHE IERI MI SON DIMENTICATO CHE DOPO CENA CI e' SCAPPATO UN GELATO A DUE GUSTI

Cena super-sgarro (ore 22):

Ma ne e' valsa la pena:

- Location: Circo Massimo

- Gente: colleghi di Giu (piu' matti dei loro pazienti e sicuramente tutto fuorche' i soliti medici che si riconoscono a distanza)

- Cibo: ognuno portava qualcosa

- Bere: birra e vino

Cosa ho mangiato?

- 4-5 saccottini stile pizza

- 1 fetta di pane con salame piccante e formaggio

- molta birra e qualche bicchiere di vino

- 4-5 dolcetti (maledizione!)

Per la cronaca ho conosciuto una ragazza che ha fra i film preferiti The Holy Mountain, film surreale che pensavo di aver visto solo io.

81.2 kg

Mi sa che la bilancia e' un po' ballerina...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' macchiato con (pochi) cereali

[merenda con 2 carote]

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona con: ceci, mais, funghi, cipolline, capperi, rucola, pomodori

- yogurt light

Cena (ore 21.15):

- antipasti di verdure (ahime' perlopiu' fritte)

- lombata di maiale

- melanzane alla griglia con aglio e (troppo) olio

- un po' di pane...un po' troppo a dir la verita'

- 0.40 di birra

82 kg :(

Ahi ahi ahi ahi ahi...

http://www.youtube.com/watch?v=a0jWTD8Czcg

Colazione (ore 9.30):

- caffe' e arancia

Pranzo (ore 14):

- insalatone con: ceci, mais, carciofi, cipolline, rucola, insalata

merenda con 2 carote e pesca

Cena (ore 22):

- orecchiette rucola e grana (forse ne ho mangiato troppe)

- insalata

- 3 bastoncini al microonde.

Dal momento che sono buoni (e dietetici: 30kcal l'uno) vi dico una dritta che magari sapete gia'. Invece di friggerli o farli in padella o al forno li mettete in un piatto, ricoperti di pellicola trasparente che li sigilla completamente (tranne un'aperturina) e li piazzate al microonde a potenza max per 3-5 minuti. Escono come se fossero fatti al vapore.

81.4 kg

Come al solito non pago subito gli sgarri del giorno prima... ma devo rimettermi in riga....

Colazione (ore 9.15):
- caffe', fichi e anguria

Pranzo (ore 13):
GOURMET MENSA:

- minestrone con un crostino

- melanzane alla parmigiana (senza sugo pero')

- insalata

- anguria

[merenda con fichi e anguria]

Cena (ore 23.30):

- kebab :(

- mezza coca light

Non riesco a ritornare in riga, non tanto per voglia di mangiare kebab o cose simili, ma proprio perche' le varie coincidenze di situazioni mi obbligano a mangiare cosi' (ieri ad esempio il frigo di roma era vuoto quando sono arrivato alle 23). Per fortuna ora c'e' la bilancia analogica che non apprezza le piccole differenze.

81.6 kg

Dai..pensavo peggio. Mi metto un obiettivo piu' raggiungibile: vado in ferie il 30 luglio, per quella data bisogna aver superato il muro degli 80.

Colazione (ore 7.15):
- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.00):
- MELANZANE ALLA PARMIGIANA (le migliori di sempre fra quelle in mensa)
- mezza rosetta
- finocchi bolliti
- mela

merenda con Solero Exotic 99kcal

Cena (dalle 21.30 in poi):
- molte birre e panino dell'arabo
- al ritorno a casa una fetta di torta salata

Boh

Oggi non ho potuto pesarmi. Meglio, mi prendo anche oggi per tornare in riga. Non ho potuto manco fare colazione.. il tragico e' che ho potuto scrivere questo post... e' piu' facile avere un pc con internet che una bilancia o un caffe'.

Pranzo (sfigato in mensa) (ore 13.00):
- minestrone
- carne di maiale
- insalata
- mela

Cena (ore 21 .30):
- salsiccia
- melanzane e funghi
- verdura
- anguria

mi son pesato dopo cena...brutti presentimenti per domani!!!

81.4 kg

Ieri cinese (alghe fritte, verdure fritte, riso fritto, birra fritta,...) e varie birre... non promette bene! Penso che ancora domani vedro' i risultati negativi... Oggi Ramadan:

Colazione (ore 9.30):
- caffe'

merenda con ananas


Pranzo (ore 14.00):
continua il weekend rovina-dieta con
- spaghetti agli scampi (i miei preferiti forse)
- cozze gratinate
- frutta

Cena (ore 21.00):
si torna abbastanza in riga con:
- insalata e fagiolini
- frutta

80.9 kg

Nonostante il nuovo minimo, questa e' la pagina piu' triste di questo diario alimentare. Ieri notte c'e' stato Lo Sgarro:

- molti bicchieri di birra
- antipatisti di terra tipo: salsiccia, prosciutto crudo, pancetta
- FORMAGGIO, sia semi-stagionato che uno (una specie di crema spalmabile) tanto divino quanto grasso

e qui era l'antipasto...

Per dirla alla quartese: scascionata di carne arrosto: maiale, cavallo, cavallo, maiale...il tutto condito di patatine fritte (molte)

- insalata :)

ah si, caffe' e due giri di mirto!

Purtroppo quindi mi aspetti di salire nei prossimi giorni.

Oggi niente colazione e pranzo con frutta, solo una piccola fetta di torta di zucchine alle 20... e stanotte pizza (ma cerco di tenermi leggero).
Peccato, l'obiettivo 80 e' quasi raggiunto! Ci vorra' un po' di piu'...

81.1 kg

50 esimo giorno. Per noi esseri con 10 dita queste sono ricorrenze importanti. Ormai gli 81 sono stati conquistati. Stasera avro' anche il riscontro della bilancia digitale. Il fit dice 80 kg fra 10 giorni. Purtroppo ho anche intenzioni bellicose per il weekend...

Colazione (ore 7.45):
-caffe' e pesca

merenda con un toast con una fetta di petto di tacchino al forno (20kcal) e pomodoro.

Pranzo (ore 15.30):

- MEGA INSALATONA. Dovrei fotografarla. ci ho messo (per 2 persone): 6 funghi, carciofini sottolio, ceci, rucola, insalata, 2 uova sode, molti pomodori, capperi, carote, pepe, origano. E penso che alla fine ci scappera' anche il parmigiano sopra...

Cena (ore 22.00):
- si preannuncia ABBBUFFATA di carne (la B extra sta per BBevande a nostro carico)

81 kg

Ormai la bilancia analogica non e' attendibile..fra l'altro dopo la cena di ieri sicuramente non sono sceso. Il mio programma (di tornare a casteddu ed essere sceso sotto il muro degli 81) fallira' miseramente. Comunque da sabato per qualche giorno torna la bilancia digitale.

Colazione (ore 9):
- cappuccino e cereali

merenda con pesca

Pranzo (ore 13):
- sandwich con formaggio light, prosciutto light e pomodoro
- insalata con capone
- melone

merenda con melone

Cena (ore 20.15):
preso da improvvisi attacchi di fame, ad orari da ospedale, mi sono fatto:
- cous-cous con numero 2 peperoni e 2 funghi (ammetto che e' piu' buono quello di Giulia, ma questo si difendeva)

81.9 kg

E' in realta' un 82kg, ma cosi' suona meglio. Ho pagato 2 giorni di condotta un po' troppo sportiva...

Colazione (ore 7):
- yogurt magro e caffe'

merenda con 2 susine

Pranzo (ore 13.15):

- insalatona imperiale: 1 uovo sodo, ceci, 2 funghi, insalata, tonno al naturale

- pesca

merenda con due grissini con prosciutto cotto light attorno

Cena (ore 21.30):

non e' possibile: la principale nemica della mia dieta e'..Giulia! Ha cucinato:
- pasta alla bottarga :|
- capone in insalata
- melone
- per finire liquorino post-cena...

81.1 kg

Questo abbassamento e' farlocco e riaumentero', visto che ieri a cena ho mangiato:

Cena di ieri (ore 22.30):
- linguine pancetta, pecorino e vongole (lo so, qui a roma e dintorni mischiano pesce e formaggio...l'accoppiamento non e' male in realta')
- antipastini vari
- vino
- mezza millesfoglie (vi risparmio di scrivere una cinquecentofoglie...cazzo l'ho scritto)

Colazione (ore 9.00):
- pesca noce
- latte e cereali

Pranzo (ore 16.00):
- MELANZANE a funghetto
- peperoni in agrodolce
- insalatona

Cena (ore 21.40):
- orecchiette con peperoni e capperi
- immancabili melanzane a funghetto
- insalata
- frutta

PS:
per la gioia di Giamba ho tolto la linea del normopeso da grafico e messo la linea del goal a 80 kg, ci avviciniamo all'obiettivo e ammetto che un po' ci credo!

81.4 kg

Nonostante la bilancia analogica ho la certezza sensibile che questa sia la Misura Esatta. E nonostante il Kebabp di ieri...

Colazione (ore 10.45):
- cappuccino e cereali

Pranzo (ore 15):
- tramezzino gamberetti e rucola
- solero 99kcal

merenda con ciligie

poco meno di 82 kg

Sono ottimista, gli 80 sono dietro l'angolo

Colazione (ore 7.00):
- yogurt magro con cereali al cioccolato (che incredibilmente hanno le stesse calorie di cereali normali light!)

Pranzo (ore 13.15):
- resto di farro in insalatona di ieri
- 2 susine

"Merenda" con: insalata con mais e piselli... ero morto di fame (o di noia)

Cena (ore 21.30):
- kebabp di via tiburtina!
- 0.5 di birra

fra 81 kg e 82 kg

Sto per comprarmi una bilancia digitale anche per Roma... quei numeretti erano l'unica cosa che mi faceva andare avanti...

Colazione (ore 7.15):
- mela

[merenda con pezzetto di melone e susina]

Pranzo (ore 13.30):
- insalatona confunghi e ceci

mi porto il resto del melone al mare...pardon al lago :(

Niente lago (pioveva). Merenda con gelato algida 60kcal.

Cena (ore 20.00!!! orari di ospedale):
- farro con insalatona (troppo)
- melone, pesca e ciliegie

82 +- 0.5 kg

Vallo a capire se e' 82 o 82.5...

Colazione (ore 8.45):
- mela

Pranzo (ore 14.00):
- fettina di tacchino ai ferri
- insalata con mais, pomodori, funghi e lattuga
- pesca e susina

Cena (ore 21.00):
- fettina di tacchino ai ferri (in uno slancio di originalita'...almeno con questa abbiamo finito le scorte di petto di tacchino)
- peperoni e MELANZANE al forno
- melone

82.5+-0.5 kg

Che palle con questa bilancia le pesate giornaliere non hanno senso (non che prima ne avessero, ma interpretare le fluttuazioni mi faceva sentire molto Scienze Umane)

Colazione (ore 7.30):
- caffe', mela, susina

merenda con pesca e susina

Pranzo (ore 14):
- insalatona con mais, ceci, pomodoro, carote e funghi
(o l'olio era molto saporito o era semplicemente troppo...)

Cena-sgarro (ore 22.30):
- pasta alla carbonara
- 2 bicchieri di birra
- kiwi
- gelato

82 +- 0.5

Eccomi di ritorno (stavolta sul serio). Ieri cena in tirrenia con frutta verdura e 2 toast. Oggi colazione con frutta. Da ora si riparte seri.

Pranzo (ore 13.30):
- melanzane a funghetto
- insalata mista

Cena (ore 21.30):
- petto di pollo rosolato
- zucchine in padella
- frutta
- 1 cracker


PS:
per un bel po' avro' la bilancia analogica

82.2 kg

40esimo giorno: -5 kg, solo Gesu' nel deserto aveva fatto meglio. Entrambi comunque siamo stati tentati dal diavolo. Nel mio caso sembra che le tentazioni non abbiano influito troppo negativamente. Nel caso di Gesu' invece ci sono state delle conseguenze drammatiche, come ad esempio l'esistenza di gente allucinata che disegna queste vignette:

Colazione (ore 7.45):
- caffe', ananas e pesca

Pranzo (ore 13):
- minestrone
- zucchine alla parmigiana (GOURMET mensa)
- fagiolini
- insalata

Boh #2

Anche oggi niente bilancia... da domani si ricomincia con regolarita'..prendetevela con Giulia

Colazione: niente (per ora)

Pranzo (ore 14 ):
mi vergogno anche a dirlo ma ormai e' sgarro continuo...
- tagliatelle
- gamberi fritti
- triglie fritte
- insalata

[merenda con gelato alla stracciatella]

BASTA da stasera si fa da bravi. Il fatto che coicida con la partenza di Giulia e' del tutto casuale

Cena (ore 21.30 ):
- carne di maiale
- verdura
- frutta

Boh

Oggi e' saltata la pesata...e anche la dieta (almeno a pranzo). E' ormai appurata la correlazione fra presenza di Giulia e aumento di peso.

Colazione: niente
Pranzo:
- insalata
- carne di maiale
- peperoni arrosto
- zucchine
- frutta

Cena (dopo il cinema, ore 00.10):
- un po' di insalata di riso
- fetta di frittata di piselli

82.7 kg

pesata imprecisa, visto che avevo gia' fatto colazione

Colazione (ore 11):
- caffe' e frutta

Pranzo (ore 14)
- al mare con frutta varia fra cui ANGURIA
- gelato algida all'ananas (60 kcal) (il mio amico dell'estate)

Si preannuncia cena da LILLICCU

Breve descrizione della cena prima che me ne dimentichi:
- antipasti di mare vari: burrida, polpo, cozze, tonno...tutti abbastanza oliati
- pasta ai ricci
- frittura mista
- vino bianco
- pane
- sorbetto

.. devo continuare???? :( Ah si...in giro ci e' scappata pure una birra...

82.2 kg

nuovo minimo storico al 36esimo giorno. Il fit lineare dice implacabile che raggiungero' gli 80 al 52esimo. Non molliamo.

Colazione (ore 7.30):
- caffe' e mela

Pranzo-sgrarro in mensa (ore 13):
- MELANZANE ALLA PARMIGIANA (affonganti nell'olio...)
- 90% di rosetta (d'accompagnamento alle suddette)
- insalata
- 90% di yogurt all'ananas (120 kcal, mortacci sua, meglio il Solero a quel punto)
- mela

Cena-sgarro in pizzeria
- pizza ai funghi di carne e PATATINE FRITTE

82.8 kg

Incredibile..non lo avrei mai detto. Vale ancora di piu' se si pensa che prima della pesata non c'e' stata...ehm...evacuazione.

Oggi e' importante fare da bravi per dare una sferzata verso gli 82

Colazione (ore 7.30):
- caffe' e frutta varia

Pranzo (ore 13.00):
- minestrone di patate
- mozzarella con verdura e pomodoro
- carote e mais
- banana

[merenda con Solero Exotic: 99 kcal]

Cena (ore 21.00):
- pollo al forno
- fagiolini
- verdura e frutta

83.4 kg

Quindi adesso dovrei...dirigere col pene? cit.

Prendo peso anziche' no... mah...

Colazione (ore 9.30):
- pastina e succo gentilmente offerti dall'AVIS (domani tengo in conto qualche etto di sangue in meno)
[merenda con un succo]

Pranzo (ore 12.50):
- spaghetti al sugo (90% della porzione della mensa)
- peperoni ripieni di carne
- insalata
- mela

[merenda con una pesca, un'albicocca, una susina]


Cena disastro (ore 22) in ristorante:
- antipasti di tonno fresco e polpo (ma tutto con olio)
- carne di cavallo con contorno di verdure
- assaggio (minimo) di pasta ai porcini
- pane

domani prevedo brutte sorprese visto anche come stava andando male utlimamente...

83.2 kg

A quanto pare le mie previsioni sulla diminuzione di peso sono miseramente fallite. Anche quelle sulla vittoria di Milia, ma ormai i miei fallimenti in campo politico non fanno piu' notizia. Beh almeno stavolta pensavo vincesse lo schieramento sbagliato...

La cosa piu' deprimente e' che dopo 13 giorni avevo esattamente lo stesso peso di oggi...e ne sono passati 33!

Colazione (ore 7.45):
-caffe' e frutta

Pranzo (ore 13):
-minestrone
- arrostini con peperoni (per chi, come me, non sapesse cosa la mensa intenda per arrostini: sono praticamente la carne degli spiedini, ma senza spiedo)
- fagiolini con patate lesse
- insalata

Cena (ore 21):
In generale ho mangiato TROPPO :(
- capone con patate
- melanzane
- verdura a mannnnetta
- frutta

ma tutto in quantita' troppo elevata...sto scoppiando :(

83.2 kg

aiai.. a quanto pare scendere di piu' e' difficile...
Comunque se ho ben capito come funziona (e dopo 1 mese di diario alimentare spero di si!) e' un aumento fittizio: ieri mi son imbottito di frutta e verdura e non l'ho ancora "smaltita"..ma di fatto l'apporto calorico (parola che Giamba ama insieme a normopeso) non e' stato alto. Se cosi' fosse (spero!) domani tornero' sotto gli 83 (se faccio da bravo oggi).

Colazione (ore 08.00):
- caffe' e frutta

Pranzo (ore 13.15):
- passato di verdure
- carne di maiale
- verdura
- mela


[Merenda con ANGURIA]

Cena (ore 21.30):
- insalata con mais, piselli, melanzane carote etc...
- bicchiere di birra
- anguria a sssscoppio

82.6 kg

non male per essere il dopo-sabato

Colazione (ore 11):
- mela

Pranzo (ore 14.15):
- 3 involtini

- insalata con carote, mais e lattuga

- ANGURIA (la migliore dell'anno per ora)

Cena (ore 21.30):
- minestrone
- 2 involtini
- piccolissima dose di pane
- frutta e verdura a volonta'

A cena ho mangiato parecchio, ma dovevo rifocillarmi dopo la corsa (30min) di stasera. (Non l'ho scritto ma 30min di corsa anche venerdi' scorso)

82.4 kg

Scrivo solo ora perche' ero al mare tutto il giorno... minimo storico che pero' verra' sicuramente rovinato dalla pesata di domani, dal momento che ho mangiato:

Colazione (ore 11 circa):
- mela

Pranzo (al mare):
- frittata di piselli di Nonna Pani
- frutta varia

Cena (ore 22 circa):
- pizza ortolana
- anguria e frutta

..spero di restare <83 kg domani...

82.9 kg

Mezza delusione: dopo le rinunce a pizza e focaccia alla nutella di ieri, speravo in qualcosa in meno...

Colazione (ore 8.30):
- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.00):
- minestrone
- fettina di maiale
- insalata
- mela


Cena (mezzo sgarro):
- panino del caddozzo con verdure
- gelato 1 gusto
- birra 0.40


PS:
Sotto suggerimento di Fra, ho cambiato la funzione del fit. Prima era una retta (nella versione grande c'e' ancora) mentre ora e'

y=A+Bx+C Sin[Dx]

82.9 kg

Come 83 kg, ma moooolto piu' promettente! Fra l'altro e' minimo storico e ha infranto il muro degli 83. Nei prossimi giorni attendiamo conferme.

Colazione (ore 7.40):
- melone e albicocche
-caffe'

Pranzo (ore 13.00):
- malloreddusu
-pollo arrosto
- insalata
- mela

[pranzo un po' troppo pensante, anche se ho rinuciato alla pelle del pollo e al formaggio nei malloreddusu... a cena devo fare da bravo]

Merenda con frutta (albicocca e anguria)

Cena (ore 21.00):
- calamaro ripieno
- polpo
- insalata con mais pomodoro e finocchi

(83.4 +- 0.1) kg

Ammetto che un 84 o un 85 mi avrebbero demoralizzato abbastanza. Invece questo rida' fiducia! A fine settimana vogliamo gli 82!

Colazione (ore 7.30):
- Caffe', arancia, banana

Pranzo (ore 13.00):
- minestrone con crostini (2) di pane
- piselli e fagiolini
- SPIGOLA ARROSTO (in mensa!!!!) GOURMET!

Cena (ore 21.30):
- un cannellone con dose infinitesima di pane
- melanzane e peperoni grigliati
- verdura
- melone e albicocche

(84.5 +- 0.5) kg

Direi che il grafico parla da se', no?? :( In realta' sono ottimista: la prova del nove sara' domani quando riavro' la bilancia digitale. Voglio leggere meno di 84... e comunque, si poteva non mangiare in un posto del genere???

Colazione (ore 7.30) :
- caffe' e 1 biscotto

Pranzo (ore 14.30) :
- toast e yogurt light

Merenda (ore 20.30): cucciolone (220cal!!)

Cena (ore 23.00):
- polpettone
- verdura
- un po' di zucchine fritte
- frutta

Rieccomi

Non mi sono passato, sono tornato solo ora nel mondo in cui esiste internet. Da domani si ricomincia.. ma nn ho buone notizie :)

RESONCONTO WEEKEND:

venerdi (da pranzo): gelato, pizza alle verdure
sabato: colazione abbondante con cornetto e pane con marmellata. Pranzo al sacco con frutta. Cena SERIA: pastasciutta ai frutti di mare e funghi, grigliata e frittata di pesce, vino bianco e dolce.
Domenica: frutta per colazione e pranzo. Cena con calzone alle verdure + baba' finale :P
Lunedi': colazione come sabato, insalata per pranzo (con troppo pane)..cena ancora da fare (forse zuppa).

RISULTATI:
- domani mi aspetto 1-2 kg in piu'
- andate ad Ischia
- se voglio dimagrire devo mollare Giulia

(83 +- 0.5) kg

E' tornata la bilancia analogica. Da una parte e' brutto perche' e' meno precisa. Dall'altra ricordo che 22 giorni fa segnava 87.5 :)

Colazione (ore 10.00):
-mela

[spuntino: porizone infinitesima di torta di melanzane. Fatta appositamente da Giulia ieri... evidentemente non vuole che dimagrisca :)]

Pranzo (ore 15.00):
- lo scrivo ora tanto so gia' che sara' il resto della torta di MELANZANE mangiato in macchina lungo la A1 Roma-Napoli. Tranghetto per Ischia previsto alle 18.30


PS:
Fino a lunedi' mattina non potro' pesarmi.. parto a Ischia. Cerchero' di fare da bravo anche li'. Obiettivo per il ritorno. 82-83 kg

83.9 kg

Esattamente come una settimana fa'.... non che dopo la "dieta" di ieri mi aspettassi diversamente, pero' cavolo non ho manco mangiato moltissimo!!! Ho mangiato semplicemente normalmente! Fanculo...

Colazione (ore 8.00):
- caffe' e arancia

[dimenticavo: merenda con due albicocche]

Pranzo (ore 13.00):
- spezzatino
- patate lesse e fagiolini
- insalata
- mela

[merenda con banana e pesca]

Cena (ore 20.00):
Scrivo ora la cena, perche' poi saro' in viaggio:
- peperoni, melanzane e zucchine in padella
- tortino di spinaci e formaggio
- frutta e verdura

83.1 kg

Non ci avrei mai creduto... dopo la pizza di ieri notte. Ma in effetti era leggera (pizza a Sarroch, consigliatissima per diete e non solo). Domani voglio gli 82.

Colazione (ore 9.30):
- caffe' e mela

[merenda con arancia]

Pranzo (ore 14.00):
- minestrone
- fagiolini
- verdura & frutta
- pezzettino ino ino di torta russa :P

Cena-Disastro (ore 21.00):
- spaghetti al sugo
- frittata di piselli
- carne di cavallo
- verdura & frutta

PS: MAI andare a cena dalla mamma di Giulia se si e' a dieta...

83.6 kg

E' chiaro ormai: c'e' un gradino di potenziale a 83 kg... ho possibilita' di scendere solo tramite tunnelling quantistico

Colazione (ore 7.45):
- caffe' e arancia

Pranzo (ore 13.00):
- M E L A N Z A N E A L L A P A R M I G I A N A (oh yeah)
- Mezza rosetta (di accompagnamento alle melanzane di cui sopra)
- Insalata e carote bollite
- Mela

Cena (ore 21.30):
-pizza alle melanzane :(
- mezzo dolcetto

83.4 kg

L'obiettivo della settimana e' scendere stabilmente sotto gli 83 kg. Si vedono i risultati della corsa...anche sulle mie gambe.


Colazione (ore 7.30):
- Me-la coffy?

Pranzo (ore 13.00 in mensa):
- minestrone
- carne di tacchino
- insalata
- fagiolini

Cena (ore 21.00):
- cozze bollite
- frittatina di funghi
- melanzane e peperoni
- verdura
- dose omeopatica di pane
- A N G U R I A

84.1 kg

incredibile...se mangio un po' di piu' riprendo subito peso...oggi se ce la faccio vado a correre... e oggi sara' dieta ferrea.

Colazione (ore 9.30):
- caffe' & anguria

Pranzo (ore 14.00):
- mezza zucchina ripiena di zucchina

- insalata con pomodori, finocchi e simmenthal

- mela e melone

[merenda con mezza banana, 30minuti di corsa, altra mezza banana]
I 30min di corsa piu' che per la dieta sono serviti per farmi capire quanto sono messo male atleticamente...]

Cena (ore 20.30/21.30):
- melanzana grigliata
- verdura e frutta
- due pezzi di sushi

83.6 kg

La maledizione degli ottantatre chili e mezzo...

Oggi sara' durissima: pranzo da nonna (i bookmakers danno frittata di piselli a 1.01) e cena di laurea... ma son in grinta: RESISTERO'

Colazione: (ore 8.15):

-mela

Pranzo da Nonna Pani: (ore 14.30):

- lasagne (porzione medio-piccola)
- gamberoni al forno
- assaggio di carne
- verdura e frutta
- mezzo Gran Soleil (60kcal)

[balordo...e stasera ad una festa di laurea...oggi si vedranno le mie vere motivazioni]

Cena di laurea: (ore 20-23):

- 2 fette di pizza con verdure e funghi
- 2 stuzzichini di prosciutto e di salmone
- pezzettino di frittata di piselli
- torta finale...me la sarei potuta risparmiare!

..temo gia' la pesata di domani..mi sa rivedro' gli 84 :(

PS:
Giamba mi fa notare che e' da un po' che non scrivo "normopeso". Mi scuso e vedro' di rimediare.

83.5 kg

Questo numero e' ormai piu' ricorrente di 4 8 15 16 23 42

Colazione (ore 9.00) [qualcuno ha un cellulare la cui sveglia squilli???]:

- caffe + banana + pesca

Pranzo (ore 13.00)

- carne di maiale
- insalata e carote bollite
- mezza rosetta
- mela

[Ore 19: merenda con gelato dell'algida all'ananas (60kcal) + succo di frutta]

Cena (ore 21.30):

- 5 bastoncini (al forno)
- polpo
- verdura e frutta a mannnetttta

83.9kg

Le due birre all'Ocumare di ieri si pagano... Dal grafico sembra comunque che stia oscillando attorno alla retta del fit. Non male quindi. Per Fra: il fit parla chiaro, diventero' massless fra 258 giorni :)

Colazione (ore 7.30):

-caffe' & arancia

Pranzo (ore 13.00):

- riso con sugo di gamberi [era talmente schifoso che nn si e' valso i carboidrati che aveva]
- insalata e finocchi
- mela

Cena in piedi (ore 20.30):

Complice il poco tempo mi son limitato a:
- polpa di granchio
- una fetta di melanzana arrosto
- verdura
- frutta

83.5 kg

10 days to go

Colazione (ore 7.30):

-caffe' & mela

Pranzo (ore 13.00):

- pasta con sugo di gamberi [gourmet della mensa di Monserrato]
- insalata
- piselli
- 2 kiwi

Cena (ore 21.00): [mezzo sgarro]

- 1 fetta di carne alla pizzaiola
- 1 piccola porzione di torta (con formaggio e prosciutto cotto)...questa potevo risparmiarla lo so
- verdura e frutta a volonta'

Mia madre rema decisamente contro la mia dieta...

83.8 kg

Questo da fiducia! Il fit si e' pronunciato: 80kg al 23esimo giorno..siamo a meta'

Colazione (ore 09.15): [maledetta sveglia che non ha suonato!]
- Caffe', mela


Pranzo (ore 13.30):
- minestrone
- caprese (mozzarelle+pomodoro+insalata)
- fagiolini
- mela

Cena (ore 21):
- pizzetta al taglio margherita [da Margherita in piazza Michelangelo. Ottima pizza, peccato siano filoberlusconiani..]

[ore 22.40]: verdura + arancia e 2 albicocche

84.8 kg

come tre giorni fa'... alla faccia di Giamba e la sua sinusoide. Oscilliamo modulati da una retta. Mi hai molto ferito Giamba, ecco. Mi son sentito davvero discriminato. Vuoi inseguirmi negli spogliatoi con un asciugamano bagnato???

Colazione (ore 7.00):

- caffe', mela

Pranzo (ore 12.45):

- minestrone
- caprese
- mezzo piatto di lenticchie
- mela

Cena (ore 20.30): (orari ospedalieri perche' c'era la Lost night)

- carne in salsa messicana
- verdura (pomodori e finocchi)
- frutta (nespole, uva e arancia)

85.2 :(

Noooooooooooooooo...doveva succedere prima o poi, ed e' successo: ho ripreso peso. Ben 0.7kg rispetto a ieri :| L'accoppiata pranzo dalla nonna + pizza a cena non e' molto dietetica.

Colazione (ore 9.30):

- Caffe', mela

Pranzo (ore 14.00):

- 4 polpette al sugo
- insalata con pomodori, finocchi, mais e verde
- 1/4 di rosetta
- immancabile mela

[merenda con una mela]

Cena (ore 21.15):

- melanzana ripiena (di melanzana)
- anguria, nespole, arancia

Riporto con orgoglio che ho resistito tutta la giornata a mangiare delle crocchette di riso che mia mamma, con un'alzata di ingegno, aveva preparato.
La difficolta' nel non mangiarle e' comparabile solo al piacere di farlo...

PS:
Il grafico di destra verra' aggiornato ogni giorno. Basta cliccarci per ingrandirlo

84.5 kg

Comincio a prepararmi psicologicamente per il giorno in cui non vedro' nessun miglioramento o, purtroppo, qualche peggiormento. Ormai la discesa sara' lenta e dolorosa...

Ecco il primo grafico dopo 9 giorni. Gli errori non ho voglia di metterli :) Cerchero' di tenere una versione aggiornata di questo grafico sulla barra di destra.

Oggi e' il giorno piu' difficile dall'inizio: pranzo da mia nonna (e chi sa come cucina, sa anche che non e' facile mangiare leggero da lei) e cena con pizza+Champions.. L'obiettivo per domani e' almeno segnare lo stesso peso di oggi.

Colazione (ore 10.00):

- Arancia, nespola, anguria


Pranzo (ore 14.00):

- Pasta al sugo con salsiccia (mangiato solo un pezzettino)
- Frittata di piselli
- Un assaggino di involtini
- Verdura
- 2 pesche e un'arancia
[Parecchi sgarri a pranzo..e stanotte mi tocca pizza..oggi la vedo male :D ]

Cena (ore 22.30):

- Pizza ortolana (4/5)
- Mela e arancia

Lo so, lo so..giornata dietologicamente da dimenticare...domani spero di fare piu' da bravo...

PS:
Ah la curva tratteggiata e' un fit lineare dei dati, estrapolandolo [mai estrapolare i fit, Paolo] posso vedere a che giorno arrivero' ad 80kg.. lui dice al 19/20esimo giorno... impossibile ma mi piace crederci

84.8 kg

Continuando di questo passo arrivero' ad 80 kg in 2 settimane, proprio come la Disco Music negli anni '70 [cit.]

Beh a parte tutto e' indubbio che sto dimagrendo (non nella misura indicata dalla bilancia che e' eccessiva) ma comunque negli ultimi 4 giorni mi son sempre pesato con la stessa bilancia nelle stesse condizioni [appena sveglio e dopo aver assolto alcuni bisogni fisiologici...] quindi, capelli a parte, le misure dovrebbero essere precise.

La velocita' e facilita' con cui si puo' perdere peso (inizialmente) mi si ricontorcera' contro, lo so... se in una settimana mangiando come sto mangiando (cioe' mangiando) si puo' perdere facilmente un kilo, penso che inconsciamente mi cullero' sugli allori quando riprendero' peso :D

Colazione (ore 8.00):
- coppia collaudata: caffe' & banana

Pranzo (ore 12.45) in mensa:
- passato di verdure
- carne di maiale ai ferri
- insalata
- mela

Cena (ore 21.30):
- troffie al pesto
- verdura
- nespole e anguria

PS:
Per la cronaca: oggi il mio BMI sarebbe normopeso [per la gioia di Giamba, vero? normopeso normopeso normopeso normopeso normopeso] = 24.8.. non ho ancora reso pubblico il mio obiettivo pero'... Vorrei arrivare a rivedere il 7 come prima cifra della bilancia e assestarmi a 80 kg = BMI di 23.4

85.4 kg

Quindi 400 gr di capelli in meno rispetto a ieri...

---------------------------------------
Colazione (ore 8.00):

- Caffe'
- Banana
- Mela

Sto pensando che la colazione dovrebbe essere un po' piu' sostanziosa, mentre il pranzo o la cena un po' piu' leggeri forse...ma la mattina non mi va di mangiare pesante appena sveglio...

Pranzo (ore 13.00):

- 2 Tramezzini con tonno e... maionese :| (questo purtroppo forniva la macchinetta in dipartimento...) 400kcal e 15g di grassi

[caffe' alle 17]

Cena (ore 21.30):

- involtini
- piccolissimo tozzo di pane
- fagioli
- funghi
- verdura
- arancia, banana, anguria, nespole

85.8 kg (?!)

E' ormai chiaro che una delle due bilance e' starata... in ogni caso fra ieri e oggi non devo essermi pesato nelle stesse condizioni sperimentali (a meno di considerare fluttuazioni quantistiche del mio peso). Per chi volesse intraprendere una dieta, per una modica cifra posso spedire le due bilance a casa vostra, in modo da motivarvi vedendo subito risultati [falsi].

Ecco una versione pittorica degli errori della mia bilancia:

Appena avro' piu' dati faro' un grafico vero.

---------------------------------
Colazione (ore 7.30):
- Caffe'
- Mela

[Ore 8.40: FAMEEEEE]

Pranzo (ore 13.30):

Primo pranzo in mensa dal fatidico venerdi' scorso in cui questo blog comincio'...

- minestrone (che palle, anche ieri...)
- fettina (cosa era? manzo forse)
- insalata
- Mela

Cena (ore 22.15):

- carne con salsa messicana
- fagioli
- verdura
- 2 arance

86.8 kg !

Mi piace pensare che il nuovo peso sia dovuto a dimagrimento e non al fatto che a Cagliari sto usando un'altra bilancia (digitale)...

In ogni caso penso che siano vere entrambe le cose: la bilancia diversa sicuramente influisce, pero' sto anche mangiando meno (e meglio!) e spero che qualche etto in meno sia da attribuire a questo... Per le prossime due settimane avro' sempre questa bilancia..poi tornero' a quella analogica.
(Per chi se lo stesse chiedendo: la bilancia digitale ce l'ho a Cagliari, quella analogica con la quale ho cominciato l'ho comprata da Ikea [4.79 euro] ed e' a Roma.)

---------------------------------------------------
Colazione (ore 7.30):

- caffe' e banana

[merenda con una mela]

Pranzo (ore 13):

- Minestrone
- Arancia

[ore 16: una banana]

Cena (ore 22):

- Minestrone
- Salsiccia (poca)
- Verdura (molta)
- 3 Arance