Ahi ahi ahi ahi ahi...
Colazione (ore 9.30):
- caffe' e arancia
Pranzo (ore 14):
- insalatone con: ceci, mais, carciofi, cipolline, rucola, insalata
merenda con 2 carote e pesca
Cena (ore 22):
- orecchiette rucola e grana (forse ne ho mangiato troppe)
- insalata
- 3 bastoncini al microonde.
Dal momento che sono buoni (e dietetici: 30kcal l'uno) vi dico una dritta che magari sapete gia'. Invece di friggerli o farli in padella o al forno li mettete in un piatto, ricoperti di pellicola trasparente che li sigilla completamente (tranne un'aperturina) e li piazzate al microonde a potenza max per 3-5 minuti. Escono come se fossero fatti al vapore.
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