Quindi 400 gr di capelli in meno rispetto a ieri...
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Colazione (ore 8.00):
- Caffe'
- Banana
- Mela
Sto pensando che la colazione dovrebbe essere un po' piu' sostanziosa, mentre il pranzo o la cena un po' piu' leggeri forse...ma la mattina non mi va di mangiare pesante appena sveglio...
Pranzo (ore 13.00):
- 2 Tramezzini con tonno e... maionese :| (questo purtroppo forniva la macchinetta in dipartimento...) 400kcal e 15g di grassi
[caffe' alle 17]
Cena (ore 21.30):
- involtini
- piccolissimo tozzo di pane
- fagioli
- funghi
- verdura
- arancia, banana, anguria, nespole
ma taglio fai da te? :D
RispondiEliminaEh si.. ma ormai da un paio d'anni mi sono slegato dal barbiere.. negli ultimi anni sono andato una volta mi sa :)
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