(87.5 +- 0.5) kg

avrei dovuto prendere una bilancia digitale....

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Colazione (ore 11.30):

- Yogurt magro
- Mezzo bicchiere di latte con cereali
- Succo light

Pranzo (ore 15):

- Fettina di tacchino ai ferri
- Peperoni arrosto
- Patate lesse
- Melone

[Merenda con 1 carota e, ahime', il nuovo gelato Algida al cocco (96kcal)]

Cena (ore 21):

- Torta di melanzane [porzione troppo abbondante]
- Un kiwi