87.499999999 kg

A conferma del fatto che non si dimagrisce per il solo decidere di cominciare una dieta...

Resoconto primo giorno: sarebbe andata bene senza quella granita al pistacchio mangiata all'1.30..quella l'avrei potuta evitare, ma alla fine mi sono convinto che fosse principalmente ghiaccio.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Filippica #1:

Mi son ripromesso di sfogare le mie pulsioni alimentari su argomenti inerenti la dieta. Nei giorni seguenti annoiero' i pochi lettori di questo blog con vari temi fra cui: (i) la dieta e la tradizione cattolica del "privazione e' bello"; (ii) Idealizzazione del corpo e influenza della pubblicita' nella cultura occidentale, ... oggi, visto il poco tempo e la poca voglia, scrivero' del BMI (Body Mass Index) ossia un indice inventato nel 1800 per misurare la magrezza/grassezza.

BMI=peso in kg / (altezza in metri)^2

Un BMI normopeso e' fra 18.50 e 25 kg/m^2 (allo stato attuale io ho 25.57).
In pratica (non me ne vogliano i puristi) moltiplichi il tuo BMI per g=9.8m/s^2 e hai la pressione che il tuo corpo eserciterebbe se fossi largo come un quadrato di lato la tua altezza.
Questa e' una versione pittorica della situazione:

In ogni caso su wikipedia si trova questo simpatico grafico:



Mi rincuora che avere un BMI di 25 non toglie anni di vita, mentre averne uno di 18.5 ne toglie quasi 2... insomma meglio sovrappeso che sottopeso ^[1].

--------------------------------------------------------------------------------------------
Colazione (ore 10):

- Cappuccino senza zucchero con fiocchi di riso e frumento integrali
- Un succo di frutta ai 14 frutti (non chiedetemeli tutti) light

Pranzo (ore 16):

- Insalata con pomodori, carote e funghi
- ORATA CON LE PPPPATATE (e pomodorini) [seguendo il consiglio di Francesca di mangiare carboidrati a pranzo]
- Melone

Cena (ore 20):

DISASTRO... a parte l'aver cenato 4 ore dopo il pranzo, ma soprattutto il problema principale e' stato APERITIVO con:

- Mojito
- Cous-Cous
- 1 pizzetta
- melanzane arrosto
- un po' di noccioline

Mi riprometto di mangiare al piu' un kiwi da qui a domani....
--------------------------------------------------------------------------------------------
^[1]
Perche' sovrappeso si scrive con due "p" e sottopeso si scrive con una sola??