83.4 kg

L'obiettivo della settimana e' scendere stabilmente sotto gli 83 kg. Si vedono i risultati della corsa...anche sulle mie gambe.


Colazione (ore 7.30):
- Me-la coffy?

Pranzo (ore 13.00 in mensa):
- minestrone
- carne di tacchino
- insalata
- fagiolini

Cena (ore 21.00):
- cozze bollite
- frittatina di funghi
- melanzane e peperoni
- verdura
- dose omeopatica di pane
- A N G U R I A

84.1 kg

incredibile...se mangio un po' di piu' riprendo subito peso...oggi se ce la faccio vado a correre... e oggi sara' dieta ferrea.

Colazione (ore 9.30):
- caffe' & anguria

Pranzo (ore 14.00):
- mezza zucchina ripiena di zucchina

- insalata con pomodori, finocchi e simmenthal

- mela e melone

[merenda con mezza banana, 30minuti di corsa, altra mezza banana]
I 30min di corsa piu' che per la dieta sono serviti per farmi capire quanto sono messo male atleticamente...]

Cena (ore 20.30/21.30):
- melanzana grigliata
- verdura e frutta
- due pezzi di sushi

83.6 kg

La maledizione degli ottantatre chili e mezzo...

Oggi sara' durissima: pranzo da nonna (i bookmakers danno frittata di piselli a 1.01) e cena di laurea... ma son in grinta: RESISTERO'

Colazione: (ore 8.15):

-mela

Pranzo da Nonna Pani: (ore 14.30):

- lasagne (porzione medio-piccola)
- gamberoni al forno
- assaggio di carne
- verdura e frutta
- mezzo Gran Soleil (60kcal)

[balordo...e stasera ad una festa di laurea...oggi si vedranno le mie vere motivazioni]

Cena di laurea: (ore 20-23):

- 2 fette di pizza con verdure e funghi
- 2 stuzzichini di prosciutto e di salmone
- pezzettino di frittata di piselli
- torta finale...me la sarei potuta risparmiare!

..temo gia' la pesata di domani..mi sa rivedro' gli 84 :(

PS:
Giamba mi fa notare che e' da un po' che non scrivo "normopeso". Mi scuso e vedro' di rimediare.

83.5 kg

Questo numero e' ormai piu' ricorrente di 4 8 15 16 23 42

Colazione (ore 9.00) [qualcuno ha un cellulare la cui sveglia squilli???]:

- caffe + banana + pesca

Pranzo (ore 13.00)

- carne di maiale
- insalata e carote bollite
- mezza rosetta
- mela

[Ore 19: merenda con gelato dell'algida all'ananas (60kcal) + succo di frutta]

Cena (ore 21.30):

- 5 bastoncini (al forno)
- polpo
- verdura e frutta a mannnetttta

83.9kg

Le due birre all'Ocumare di ieri si pagano... Dal grafico sembra comunque che stia oscillando attorno alla retta del fit. Non male quindi. Per Fra: il fit parla chiaro, diventero' massless fra 258 giorni :)

Colazione (ore 7.30):

-caffe' & arancia

Pranzo (ore 13.00):

- riso con sugo di gamberi [era talmente schifoso che nn si e' valso i carboidrati che aveva]
- insalata e finocchi
- mela

Cena in piedi (ore 20.30):

Complice il poco tempo mi son limitato a:
- polpa di granchio
- una fetta di melanzana arrosto
- verdura
- frutta

83.5 kg

10 days to go

Colazione (ore 7.30):

-caffe' & mela

Pranzo (ore 13.00):

- pasta con sugo di gamberi [gourmet della mensa di Monserrato]
- insalata
- piselli
- 2 kiwi

Cena (ore 21.00): [mezzo sgarro]

- 1 fetta di carne alla pizzaiola
- 1 piccola porzione di torta (con formaggio e prosciutto cotto)...questa potevo risparmiarla lo so
- verdura e frutta a volonta'

Mia madre rema decisamente contro la mia dieta...

83.8 kg

Questo da fiducia! Il fit si e' pronunciato: 80kg al 23esimo giorno..siamo a meta'

Colazione (ore 09.15): [maledetta sveglia che non ha suonato!]
- Caffe', mela


Pranzo (ore 13.30):
- minestrone
- caprese (mozzarelle+pomodoro+insalata)
- fagiolini
- mela

Cena (ore 21):
- pizzetta al taglio margherita [da Margherita in piazza Michelangelo. Ottima pizza, peccato siano filoberlusconiani..]

[ore 22.40]: verdura + arancia e 2 albicocche

84.8 kg

come tre giorni fa'... alla faccia di Giamba e la sua sinusoide. Oscilliamo modulati da una retta. Mi hai molto ferito Giamba, ecco. Mi son sentito davvero discriminato. Vuoi inseguirmi negli spogliatoi con un asciugamano bagnato???

Colazione (ore 7.00):

- caffe', mela

Pranzo (ore 12.45):

- minestrone
- caprese
- mezzo piatto di lenticchie
- mela

Cena (ore 20.30): (orari ospedalieri perche' c'era la Lost night)

- carne in salsa messicana
- verdura (pomodori e finocchi)
- frutta (nespole, uva e arancia)

85.2 :(

Noooooooooooooooo...doveva succedere prima o poi, ed e' successo: ho ripreso peso. Ben 0.7kg rispetto a ieri :| L'accoppiata pranzo dalla nonna + pizza a cena non e' molto dietetica.

Colazione (ore 9.30):

- Caffe', mela

Pranzo (ore 14.00):

- 4 polpette al sugo
- insalata con pomodori, finocchi, mais e verde
- 1/4 di rosetta
- immancabile mela

[merenda con una mela]

Cena (ore 21.15):

- melanzana ripiena (di melanzana)
- anguria, nespole, arancia

Riporto con orgoglio che ho resistito tutta la giornata a mangiare delle crocchette di riso che mia mamma, con un'alzata di ingegno, aveva preparato.
La difficolta' nel non mangiarle e' comparabile solo al piacere di farlo...

PS:
Il grafico di destra verra' aggiornato ogni giorno. Basta cliccarci per ingrandirlo

84.5 kg

Comincio a prepararmi psicologicamente per il giorno in cui non vedro' nessun miglioramento o, purtroppo, qualche peggiormento. Ormai la discesa sara' lenta e dolorosa...

Ecco il primo grafico dopo 9 giorni. Gli errori non ho voglia di metterli :) Cerchero' di tenere una versione aggiornata di questo grafico sulla barra di destra.

Oggi e' il giorno piu' difficile dall'inizio: pranzo da mia nonna (e chi sa come cucina, sa anche che non e' facile mangiare leggero da lei) e cena con pizza+Champions.. L'obiettivo per domani e' almeno segnare lo stesso peso di oggi.

Colazione (ore 10.00):

- Arancia, nespola, anguria


Pranzo (ore 14.00):

- Pasta al sugo con salsiccia (mangiato solo un pezzettino)
- Frittata di piselli
- Un assaggino di involtini
- Verdura
- 2 pesche e un'arancia
[Parecchi sgarri a pranzo..e stanotte mi tocca pizza..oggi la vedo male :D ]

Cena (ore 22.30):

- Pizza ortolana (4/5)
- Mela e arancia

Lo so, lo so..giornata dietologicamente da dimenticare...domani spero di fare piu' da bravo...

PS:
Ah la curva tratteggiata e' un fit lineare dei dati, estrapolandolo [mai estrapolare i fit, Paolo] posso vedere a che giorno arrivero' ad 80kg.. lui dice al 19/20esimo giorno... impossibile ma mi piace crederci

84.8 kg

Continuando di questo passo arrivero' ad 80 kg in 2 settimane, proprio come la Disco Music negli anni '70 [cit.]

Beh a parte tutto e' indubbio che sto dimagrendo (non nella misura indicata dalla bilancia che e' eccessiva) ma comunque negli ultimi 4 giorni mi son sempre pesato con la stessa bilancia nelle stesse condizioni [appena sveglio e dopo aver assolto alcuni bisogni fisiologici...] quindi, capelli a parte, le misure dovrebbero essere precise.

La velocita' e facilita' con cui si puo' perdere peso (inizialmente) mi si ricontorcera' contro, lo so... se in una settimana mangiando come sto mangiando (cioe' mangiando) si puo' perdere facilmente un kilo, penso che inconsciamente mi cullero' sugli allori quando riprendero' peso :D

Colazione (ore 8.00):
- coppia collaudata: caffe' & banana

Pranzo (ore 12.45) in mensa:
- passato di verdure
- carne di maiale ai ferri
- insalata
- mela

Cena (ore 21.30):
- troffie al pesto
- verdura
- nespole e anguria

PS:
Per la cronaca: oggi il mio BMI sarebbe normopeso [per la gioia di Giamba, vero? normopeso normopeso normopeso normopeso normopeso] = 24.8.. non ho ancora reso pubblico il mio obiettivo pero'... Vorrei arrivare a rivedere il 7 come prima cifra della bilancia e assestarmi a 80 kg = BMI di 23.4

85.4 kg

Quindi 400 gr di capelli in meno rispetto a ieri...

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Colazione (ore 8.00):

- Caffe'
- Banana
- Mela

Sto pensando che la colazione dovrebbe essere un po' piu' sostanziosa, mentre il pranzo o la cena un po' piu' leggeri forse...ma la mattina non mi va di mangiare pesante appena sveglio...

Pranzo (ore 13.00):

- 2 Tramezzini con tonno e... maionese :| (questo purtroppo forniva la macchinetta in dipartimento...) 400kcal e 15g di grassi

[caffe' alle 17]

Cena (ore 21.30):

- involtini
- piccolissimo tozzo di pane
- fagioli
- funghi
- verdura
- arancia, banana, anguria, nespole

85.8 kg (?!)

E' ormai chiaro che una delle due bilance e' starata... in ogni caso fra ieri e oggi non devo essermi pesato nelle stesse condizioni sperimentali (a meno di considerare fluttuazioni quantistiche del mio peso). Per chi volesse intraprendere una dieta, per una modica cifra posso spedire le due bilance a casa vostra, in modo da motivarvi vedendo subito risultati [falsi].

Ecco una versione pittorica degli errori della mia bilancia:

Appena avro' piu' dati faro' un grafico vero.

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Colazione (ore 7.30):
- Caffe'
- Mela

[Ore 8.40: FAMEEEEE]

Pranzo (ore 13.30):

Primo pranzo in mensa dal fatidico venerdi' scorso in cui questo blog comincio'...

- minestrone (che palle, anche ieri...)
- fettina (cosa era? manzo forse)
- insalata
- Mela

Cena (ore 22.15):

- carne con salsa messicana
- fagioli
- verdura
- 2 arance

86.8 kg !

Mi piace pensare che il nuovo peso sia dovuto a dimagrimento e non al fatto che a Cagliari sto usando un'altra bilancia (digitale)...

In ogni caso penso che siano vere entrambe le cose: la bilancia diversa sicuramente influisce, pero' sto anche mangiando meno (e meglio!) e spero che qualche etto in meno sia da attribuire a questo... Per le prossime due settimane avro' sempre questa bilancia..poi tornero' a quella analogica.
(Per chi se lo stesse chiedendo: la bilancia digitale ce l'ho a Cagliari, quella analogica con la quale ho cominciato l'ho comprata da Ikea [4.79 euro] ed e' a Roma.)

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Colazione (ore 7.30):

- caffe' e banana

[merenda con una mela]

Pranzo (ore 13):

- Minestrone
- Arancia

[ore 16: una banana]

Cena (ore 22):

- Minestrone
- Salsiccia (poca)
- Verdura (molta)
- 3 Arance

87.5kg ??

Oggi, causa sveglia alle 5.24 per prendere l'aereo, non ho potuto pesarmi..ma dopo la torta alle melanzane di ieri dubito che avrei osservato miglioramenti...in compenso da domani avro' una bilancia digitale

Colazione (ore 5.30):

- pezzettino di torta alle melanzane (minuscolo :) )

[2 caffe']

Pranzo (ore 14):

- Due tramezzini tonno e verdure [400 kcal]

Cena (ore 21.30):

- Pastasciutta con sugo di gamberi [ahime' un bel piatto, ma stavo morendo di fame!]
- melanzane
- molta verdura
- 2 arance

(87.5 +- 0.5) kg

avrei dovuto prendere una bilancia digitale....

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Colazione (ore 11.30):

- Yogurt magro
- Mezzo bicchiere di latte con cereali
- Succo light

Pranzo (ore 15):

- Fettina di tacchino ai ferri
- Peperoni arrosto
- Patate lesse
- Melone

[Merenda con 1 carota e, ahime', il nuovo gelato Algida al cocco (96kcal)]

Cena (ore 21):

- Torta di melanzane [porzione troppo abbondante]
- Un kiwi

87.499999999 kg

A conferma del fatto che non si dimagrisce per il solo decidere di cominciare una dieta...

Resoconto primo giorno: sarebbe andata bene senza quella granita al pistacchio mangiata all'1.30..quella l'avrei potuta evitare, ma alla fine mi sono convinto che fosse principalmente ghiaccio.
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Filippica #1:

Mi son ripromesso di sfogare le mie pulsioni alimentari su argomenti inerenti la dieta. Nei giorni seguenti annoiero' i pochi lettori di questo blog con vari temi fra cui: (i) la dieta e la tradizione cattolica del "privazione e' bello"; (ii) Idealizzazione del corpo e influenza della pubblicita' nella cultura occidentale, ... oggi, visto il poco tempo e la poca voglia, scrivero' del BMI (Body Mass Index) ossia un indice inventato nel 1800 per misurare la magrezza/grassezza.

BMI=peso in kg / (altezza in metri)^2

Un BMI normopeso e' fra 18.50 e 25 kg/m^2 (allo stato attuale io ho 25.57).
In pratica (non me ne vogliano i puristi) moltiplichi il tuo BMI per g=9.8m/s^2 e hai la pressione che il tuo corpo eserciterebbe se fossi largo come un quadrato di lato la tua altezza.
Questa e' una versione pittorica della situazione:

In ogni caso su wikipedia si trova questo simpatico grafico:



Mi rincuora che avere un BMI di 25 non toglie anni di vita, mentre averne uno di 18.5 ne toglie quasi 2... insomma meglio sovrappeso che sottopeso ^[1].

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Colazione (ore 10):

- Cappuccino senza zucchero con fiocchi di riso e frumento integrali
- Un succo di frutta ai 14 frutti (non chiedetemeli tutti) light

Pranzo (ore 16):

- Insalata con pomodori, carote e funghi
- ORATA CON LE PPPPATATE (e pomodorini) [seguendo il consiglio di Francesca di mangiare carboidrati a pranzo]
- Melone

Cena (ore 20):

DISASTRO... a parte l'aver cenato 4 ore dopo il pranzo, ma soprattutto il problema principale e' stato APERITIVO con:

- Mojito
- Cous-Cous
- 1 pizzetta
- melanzane arrosto
- un po' di noccioline

Mi riprometto di mangiare al piu' un kiwi da qui a domani....
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^[1]
Perche' sovrappeso si scrive con due "p" e sottopeso si scrive con una sola??

87.5 kg

Primo giorno:

per prima cosa alcune informazioni importanti. Ho 26 anni e sono alto 185 cm. Attivita' fisica: purtroppo praticamente inesistente.
Obiettivi della dieta: NIENTE FORMAGGI, NIENTE PANE, NIENTE DOLCI.
Gli obiettivi sono scritti in ordine di difficolta' del sottoscritto a rispettarli :) Inoltre ovviamente poca pasta/pizza.

Colazione (ore 10.00):

- Caffelatte senza zucchero
- Una manciata di cereali di frumento e riso
- Una fetta biscottata con marmellata dietetica

direi che per ora ho fatto da bravo...

[carota alle 12.40]

Pranzo (ore 14.00):

- Insalatona con mais, pomodori, lattuga, funghi, ceci..con un po' troppo olio forse
- Dose omeopatica di pane
- 1.25 kiwi

[2 carote alle 18 circa]

Cena (ore 21.00):

- Minestrone
- Zucchine con 1.5 uova in padella [una medicessa con cui sto uscendo dice che il mito delle uova ipercaloriche e' da sfatare ^[1]
]
- Dose omeopatica di pane
- 1 kiwi e 1 fragola

^[1]
Secondo il sito http://www.calorie.it/ un uovo di gallina ha 80 calorie

"Difficile e' cominciare" cit.

La bilancia da Ikea e' stata comprata. Il blog creato. Questi sono i passi piu' facili.
Il difficile viene adesso:
1) Ogni giorno pubblichero' un post il cui titolo sara' l'insindacabile misura della bilancia.
2) In ogni post riferiro' fedelmente qualsiasi cosa mi capitera' di mangiare durante la giornata
3) Obiettivo? Perdere qualche chilo, ottenere suggerimenti da voi lettori e rendervi partecipi della mia odissea alimentare

Domani si comincia