83.4 kg

L'obiettivo della settimana e' scendere stabilmente sotto gli 83 kg. Si vedono i risultati della corsa...anche sulle mie gambe.


Colazione (ore 7.30):
- Me-la coffy?

Pranzo (ore 13.00 in mensa):
- minestrone
- carne di tacchino
- insalata
- fagiolini

Cena (ore 21.00):
- cozze bollite
- frittatina di funghi
- melanzane e peperoni
- verdura
- dose omeopatica di pane
- A N G U R I A

84.1 kg

incredibile...se mangio un po' di piu' riprendo subito peso...oggi se ce la faccio vado a correre... e oggi sara' dieta ferrea.

Colazione (ore 9.30):
- caffe' & anguria

Pranzo (ore 14.00):
- mezza zucchina ripiena di zucchina

- insalata con pomodori, finocchi e simmenthal

- mela e melone

[merenda con mezza banana, 30minuti di corsa, altra mezza banana]
I 30min di corsa piu' che per la dieta sono serviti per farmi capire quanto sono messo male atleticamente...]

Cena (ore 20.30/21.30):
- melanzana grigliata
- verdura e frutta
- due pezzi di sushi

83.6 kg

La maledizione degli ottantatre chili e mezzo...

Oggi sara' durissima: pranzo da nonna (i bookmakers danno frittata di piselli a 1.01) e cena di laurea... ma son in grinta: RESISTERO'

Colazione: (ore 8.15):

-mela

Pranzo da Nonna Pani: (ore 14.30):

- lasagne (porzione medio-piccola)
- gamberoni al forno
- assaggio di carne
- verdura e frutta
- mezzo Gran Soleil (60kcal)

[balordo...e stasera ad una festa di laurea...oggi si vedranno le mie vere motivazioni]

Cena di laurea: (ore 20-23):

- 2 fette di pizza con verdure e funghi
- 2 stuzzichini di prosciutto e di salmone
- pezzettino di frittata di piselli
- torta finale...me la sarei potuta risparmiare!

..temo gia' la pesata di domani..mi sa rivedro' gli 84 :(

PS:
Giamba mi fa notare che e' da un po' che non scrivo "normopeso". Mi scuso e vedro' di rimediare.

83.5 kg

Questo numero e' ormai piu' ricorrente di 4 8 15 16 23 42

Colazione (ore 9.00) [qualcuno ha un cellulare la cui sveglia squilli???]:

- caffe + banana + pesca

Pranzo (ore 13.00)

- carne di maiale
- insalata e carote bollite
- mezza rosetta
- mela

[Ore 19: merenda con gelato dell'algida all'ananas (60kcal) + succo di frutta]

Cena (ore 21.30):

- 5 bastoncini (al forno)
- polpo
- verdura e frutta a mannnetttta