Il peso dell'estate: 78.6 kg

Con questo e con un BMI di 22.9 vi lascio per le vacanze.

Prossima pesata il 9 Agosto.

Fate da bravi

79.2 kg

Niente da dichiarare oggi..aspetto di vedere gli sviluppi.

Da domani saro' in vacanza sia come fisico che come blogger, per cui ci rivedremo (ripeseremo) il 9 Agosto. Speriamo di non scazzare in questi giorni!

Inoltre, secondo l'ulitmo ddl del governo, potete chiedermi la rettifica di ogni mio post. Penso che ogni giorno dovro' mostrare prove inconfutabili che sto dicendo il vero.

Colazione (ore 8):

-caffe' e banana

Pranzo (ore 13.15):

- melanzane

- insalata mista

- frutta varia

merenda con Solero e frutta

Cena (ore 21):

-troppo...decisamente troppo...

78.9 kg

Nonostante ce la stia mettendo tutta per sgarrare, continuo a perdere peso...

Colazione (ore 9.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.20):

- melanzane ripiene

- piselli

- insalata mista

- anguria

- caffe'

Cena (ore 21.40):

- orecchiette alla ricotta

- melanzane alla pizzaiola

- verdura

- un po' di pane

- frutta

ho decisamente mangiato troppo a cena... vedrete domani...

79.3 kg

Alla faccia della cena di ieri... vabbe' in realta' sapevo che la pesata di ieri era un po' eccessiva..paghero' domani lo sgarro.

Comincia comunque una nuova vita del blog...sto ancora decidendo come organizzarlo per la fase di mantenimento...

Colazione (ore 8.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 13):

- insalata mista

- pesca e 3 prugne

- 2 cioccolatini :P

merenda con frutta e 1/4 di zucchina ripiena

Cena:

- fagiolini

- birra birra birra e vino

- pezzettino di melanzana ripiena dopo il concerto

79.7 kg!!!

Colazione (ore 6.10):

- caffe' e mela

Pranzo (ore 12.50):

- panino melanzane e formaggio (piccolo)

merenda con frutta varia

Cena (ore 21.30):

niente di meglio di una sbuddata per festeggiare l'obiettivo e ritornare allegramente sopra gli 80:

- ARAGOSTA :|

- pane

- verdura

- mezza sebadas :P

- vino

XXX

Dopo la cena di ieri evito la pesata e aspetto a domani per la bilancia digitale.

Niente colazione

Pranzo (ore 13.30):

- insalata di riso

- mela

sgarro, sgarro, sgarro: merenda con gelato della Lindt :P e

Pranzo (ore 21.30):

- insalata di riso (poca)

- mela

poca voglia di cucinare altro..ma mi sa che domani non raggiungero' l'obiettivo...

80.0 kg

Forse qualcosina di meno :) ma mi tengo buono la bilancia digitale. Parliamo di cose serie: il nuovo climattizatore ad esempio:

I chili persi nell'ultimo mese sono in realta' evaporati in sudore sparso per le strade capitoline.. ora col climatizzatore sara' piu' dura...

Colazione (ore 7.15):

-caffe' e mela

merenda con mela

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona

- mela ( e siamo a 3 per adesso)

merenda con la 4a mela della giornata e 3 fette di melone...

Cena (ore 22.15):

- fiori di zucca FRITTI

- suppli FRITTI

- olive ascolane FRITTE

- pizza NON FRITTA, ma con verdure FRITTE .... :|

80.000000 kg!!

Lancetta che spaccal'80! Nuovo minimo e raggiungimento dell'obiettivo! Purtroppo entrambi macchiati dagli sgarri di ieri... quindi domani mi aspetto di risalire. Mancano pochi giorni alla bilancia digitale ma l'obiettivo sembra raggiungibile....oggi insalata a pranzo, pollo e verdure a cena e, in caso di fame, mele..

Colazione (ore 9.00):

- caffe' e mela

merenda con mela

Pranzo (ore 13.45):

- insalatona (come al solito, ma con due new entries: piselli e peperone)

- mela (se non si fosse capito ieri ho comprato un bustone di mele)

Cena (ore 22.15) in camera a 25 C..finalmente climatizzati!!:

- cous cous di verdure (melanzane, peperoni, patate, carote)

- melone

80.5 kg

NON MOLLARE MAIIIIII

NON MOLLARE MAIIIIII

Prima colazione (ore 6.15):

- caffe'

Seconda colazione (ore 10):

- yogurt magro con cereali

la sveglia alle 6 si e' resa necessaria per fare la fila per comprare un climatizzatore in offerta...

Pranzo (ore 13):

- insalatona

Il climatizzatore lo montano domani pomeriggio... e oggi non ho resistito al caldo (fra l'altro il mio laptop e' costantemente a 87 gradi quando calcola!!) e mi son preso un MEGA GELATO: cocco e stracciatella.

C'e' una cospirazione contro di me... ieri sono stato spinto a cena dal cinese:

CenaCinese (ore 21):

- involtini primavera

- ravioli di gamberi al vapore

- nuvole di gamberi

- pasta con gamberi alla piastra

- manzo, funghi e bambu'

(il tutto a meta' con Giu)

PS:

Secondo il fit lineare ho raggiunto l'obiettivo da qualche giorno...

80.5 kg

Quel maledetto mezzo chilo...

Colazione (ore 8.10):

- caffe', susina

merenda con carota

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona con ceci, mais e funghi

- pesca

- caffe' (con zucchero stavolta, perche' faceva proprio schifo)

merenda con susina

Cena (ore 22.00):

- carne di manzo ai funghi

- fettina di pane per scarpetta

- susina

80.8 kg

Aia, questo e' balordo... si aumenta anziche' diminuire...ma l'esperienza dice che sono fluttuazioni destinate a scendere. Non molliamo

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e due cucchiaini di cereali

merenda con susina

Pranzo (ore 13.15):

- insalatona con mais e ceci

- zucchine in padella

- pesca

Cena (ore 22 immagino):

- aperitivo con luppini (molti)

- torta di melanzaneeeeee :P

- frutta

80.5 kg. Pausa godereccia all'Argentario

Ho passato il weekend in campeggio all'Argentario. Nonostante gli innumerevoli sgarri (che non sto qui a ripetervi) il peso non ne ha risentito. Ovviamente pesato a fine a giornata e soprattutto dopo una cospicua evacuazione (visto che in campeggio ho trattenuto 3 giorni!).

Fra gli sgarri maggiori:

- spaghetti melanzane e pesce spada

- fritto misto

- birre e vino da tenerci abbastanza buoni

- pizza

- focaccia mozzarella, prosciutto e funghi

- e ogni colazione con cappuccino e cornetto con crema...

in compenso ho fatto molto "movimento" [nuoto, pervertiti].

In pratica son stato 3 giorni a mollo... per i sardi doc che non credono che in continente ci siano spiaggie belle (io ero fra quelli, ma mi son dovuto ricredere) ecco come e' l'Isola del Giglio

Colore dell'acqua e scogli non hanno molto (forse niente) da invidiare a Chia. Per contro la densita' di spiaggie belle e' minore. Di spiaggie cosi' come in foto ce ne saranno 3-4 in tutta l'isola... Pero' un ottimo surrogato a 140km dalla Capitale a 40 gradi.

Purtroppo fra uscire dalla citta' e tutto ci vorranno 2 ore, 2 ore e mezzo..ma in attesa di tornare a Casteddu ci accontentiamo...

Ah, ovviamente ho ormai dichiarato l'obiettivo:

peso minore di 80kg al mio ritorno, il 26 Luglio. Fa fede la bilancia digitale. Da domani si riga dritto 7 giorni

80.7 kg

Beh dopo la cena di ieri e' il minimo. Per Giamba e Cabras, gli unici lettori di questo blog: merendina ina ina?? quanti morsi? 5? 6?

Cucciolone. 10 morsi, 10.

Colazione (ore 7.15):

- caffe' con cereali (nel senso che il latte era finito)

Pranzo (ore 13):

- insalatona con mozzarella e pomodori

- pane e prosciutto cotto

80.2 kg!

Allora sia inteso che di questa bilancia analogica non mi fido.. la lancetta e' in pratica sopra l'80, ma considerero' la missione compiuta solo se il 26, quando torno a Casteddu, la bilancia digitale segnera' <80>

Ciribiri biri biri, ciri

Colazione (ore 8.30):

- caffelatte e cereali

Pranzo (ore 13.30):

- 2 mezze uova tonnate

- 3 bastoncini

- insalata con due bocconcini di mozzarella

- 3 fette di melone di cui una con prosciutto crudo

merenda con un'insalatina

cyclette di 30minuti = -300 kcal

Cena-sgarro col Perra (ore 23.00):

- pasta alla bottarga

- ORATA CON LE PPPPPATATE

- vino bianco

- pane

- uva e melone

81 kg

Passione, e la forza della sincerita'

Colazione (ore 7.10):

- caffelatte con cereali

Ieri e' stata una giornataccia, nella quale il tedio mi ha avvolto come miele... riporto tutto ora.

Pranzo (ore 15):

- mezzo piatto di pasta

- 1 crostino con funghi

- mezzo piatto di pomodori e patate lesse

- pesca

[il mezzo e' dovuto al fatto che ho diviso un pranzo in mensa con Giu]

merenda con (mezzo, vedi sopra) tramizzino

Cena (ore 22) da Mizzica! :P:

- arancino

- (mezzo) saccottino

- 0.20 di birra

80.9 kg

Domani sono 2 mesi...e l'ultimo chilo non vuole proprio scendere...

Colazione (ore 9.30):

- caffe' e pesca

Pranzo (ore 13.15):

- insalatona con mais e mozzarella

Merenda con cono gelato stracciatella e meringa ;)

Cena:

- uova tonnate (4 meta')

- bastoncini al microonde

80.7 kg

E mi tengo basso...perche' la lancetta e' davvero molto vicina agli 80!!!

Colazione (ore 9.30):

- caffe' macchiato con 2 cereali

Pranzo (ore 13.30):

- 2 fettine di torta di ricotta e spinaci

- insalatona (con mozzarella, funghi, e solite cose)

- pesca

Cena-Sgarro (ore 21.30):

Come al solito arrivo agli 80 e scazzo:

- farfalle panna e funghi :P

- pezzettino di tortino di ricotta e spinaci

- zucchine

- dolcetto della nonna :(

81.1 kg

I numeri dopo la virgola non hanno molto senso visto che la bilancia e' analogica e che la lancetta e' larga 1/3 di chilo...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' e pesca

Per chi si chiedesse il perche' di questi orari: faccio gli orari di Giulia e quando lei e' 8-21 (a volte pure sabato e domenica azz) io faccio la guardia in fisica...

Pranzo (ore 13.30):

- petto di pollo ai ferri

- zucchine in padella

- insalatina semplice

Cena (ore 22):

- finale mondiale a villa borghese con maxischermo e maxi hamburger con melanzane

81.4 kg

Dopo la cena di ieri e' il minimo...

Colazione (ore 7.15):

- caffelatte e pochi cereali

merenda con due carote

Pranzo (ore 13.15):

- petto di pollo ai ferri

- insalata

- pesca

AMMETTO CHE IERI MI SON DIMENTICATO CHE DOPO CENA CI e' SCAPPATO UN GELATO A DUE GUSTI

Cena super-sgarro (ore 22):

Ma ne e' valsa la pena:

- Location: Circo Massimo

- Gente: colleghi di Giu (piu' matti dei loro pazienti e sicuramente tutto fuorche' i soliti medici che si riconoscono a distanza)

- Cibo: ognuno portava qualcosa

- Bere: birra e vino

Cosa ho mangiato?

- 4-5 saccottini stile pizza

- 1 fetta di pane con salame piccante e formaggio

- molta birra e qualche bicchiere di vino

- 4-5 dolcetti (maledizione!)

Per la cronaca ho conosciuto una ragazza che ha fra i film preferiti The Holy Mountain, film surreale che pensavo di aver visto solo io.

81.2 kg

Mi sa che la bilancia e' un po' ballerina...

Colazione (ore 7.15):

- caffe' macchiato con (pochi) cereali

[merenda con 2 carote]

Pranzo (ore 13.40):

- insalatona con: ceci, mais, funghi, cipolline, capperi, rucola, pomodori

- yogurt light

Cena (ore 21.15):

- antipasti di verdure (ahime' perlopiu' fritte)

- lombata di maiale

- melanzane alla griglia con aglio e (troppo) olio

- un po' di pane...un po' troppo a dir la verita'

- 0.40 di birra

82 kg :(

Ahi ahi ahi ahi ahi...

http://www.youtube.com/watch?v=a0jWTD8Czcg

Colazione (ore 9.30):

- caffe' e arancia

Pranzo (ore 14):

- insalatone con: ceci, mais, carciofi, cipolline, rucola, insalata

merenda con 2 carote e pesca

Cena (ore 22):

- orecchiette rucola e grana (forse ne ho mangiato troppe)

- insalata

- 3 bastoncini al microonde.

Dal momento che sono buoni (e dietetici: 30kcal l'uno) vi dico una dritta che magari sapete gia'. Invece di friggerli o farli in padella o al forno li mettete in un piatto, ricoperti di pellicola trasparente che li sigilla completamente (tranne un'aperturina) e li piazzate al microonde a potenza max per 3-5 minuti. Escono come se fossero fatti al vapore.

81.4 kg

Come al solito non pago subito gli sgarri del giorno prima... ma devo rimettermi in riga....

Colazione (ore 9.15):
- caffe', fichi e anguria

Pranzo (ore 13):
GOURMET MENSA:

- minestrone con un crostino

- melanzane alla parmigiana (senza sugo pero')

- insalata

- anguria

[merenda con fichi e anguria]

Cena (ore 23.30):

- kebab :(

- mezza coca light

Non riesco a ritornare in riga, non tanto per voglia di mangiare kebab o cose simili, ma proprio perche' le varie coincidenze di situazioni mi obbligano a mangiare cosi' (ieri ad esempio il frigo di roma era vuoto quando sono arrivato alle 23). Per fortuna ora c'e' la bilancia analogica che non apprezza le piccole differenze.

81.6 kg

Dai..pensavo peggio. Mi metto un obiettivo piu' raggiungibile: vado in ferie il 30 luglio, per quella data bisogna aver superato il muro degli 80.

Colazione (ore 7.15):
- caffe' e mela

Pranzo (ore 13.00):
- MELANZANE ALLA PARMIGIANA (le migliori di sempre fra quelle in mensa)
- mezza rosetta
- finocchi bolliti
- mela

merenda con Solero Exotic 99kcal

Cena (dalle 21.30 in poi):
- molte birre e panino dell'arabo
- al ritorno a casa una fetta di torta salata

Boh

Oggi non ho potuto pesarmi. Meglio, mi prendo anche oggi per tornare in riga. Non ho potuto manco fare colazione.. il tragico e' che ho potuto scrivere questo post... e' piu' facile avere un pc con internet che una bilancia o un caffe'.

Pranzo (sfigato in mensa) (ore 13.00):
- minestrone
- carne di maiale
- insalata
- mela

Cena (ore 21 .30):
- salsiccia
- melanzane e funghi
- verdura
- anguria

mi son pesato dopo cena...brutti presentimenti per domani!!!

81.4 kg

Ieri cinese (alghe fritte, verdure fritte, riso fritto, birra fritta,...) e varie birre... non promette bene! Penso che ancora domani vedro' i risultati negativi... Oggi Ramadan:

Colazione (ore 9.30):
- caffe'

merenda con ananas


Pranzo (ore 14.00):
continua il weekend rovina-dieta con
- spaghetti agli scampi (i miei preferiti forse)
- cozze gratinate
- frutta

Cena (ore 21.00):
si torna abbastanza in riga con:
- insalata e fagiolini
- frutta

80.9 kg

Nonostante il nuovo minimo, questa e' la pagina piu' triste di questo diario alimentare. Ieri notte c'e' stato Lo Sgarro:

- molti bicchieri di birra
- antipatisti di terra tipo: salsiccia, prosciutto crudo, pancetta
- FORMAGGIO, sia semi-stagionato che uno (una specie di crema spalmabile) tanto divino quanto grasso

e qui era l'antipasto...

Per dirla alla quartese: scascionata di carne arrosto: maiale, cavallo, cavallo, maiale...il tutto condito di patatine fritte (molte)

- insalata :)

ah si, caffe' e due giri di mirto!

Purtroppo quindi mi aspetti di salire nei prossimi giorni.

Oggi niente colazione e pranzo con frutta, solo una piccola fetta di torta di zucchine alle 20... e stanotte pizza (ma cerco di tenermi leggero).
Peccato, l'obiettivo 80 e' quasi raggiunto! Ci vorra' un po' di piu'...

81.1 kg

50 esimo giorno. Per noi esseri con 10 dita queste sono ricorrenze importanti. Ormai gli 81 sono stati conquistati. Stasera avro' anche il riscontro della bilancia digitale. Il fit dice 80 kg fra 10 giorni. Purtroppo ho anche intenzioni bellicose per il weekend...

Colazione (ore 7.45):
-caffe' e pesca

merenda con un toast con una fetta di petto di tacchino al forno (20kcal) e pomodoro.

Pranzo (ore 15.30):

- MEGA INSALATONA. Dovrei fotografarla. ci ho messo (per 2 persone): 6 funghi, carciofini sottolio, ceci, rucola, insalata, 2 uova sode, molti pomodori, capperi, carote, pepe, origano. E penso che alla fine ci scappera' anche il parmigiano sopra...

Cena (ore 22.00):
- si preannuncia ABBBUFFATA di carne (la B extra sta per BBevande a nostro carico)

81 kg

Ormai la bilancia analogica non e' attendibile..fra l'altro dopo la cena di ieri sicuramente non sono sceso. Il mio programma (di tornare a casteddu ed essere sceso sotto il muro degli 81) fallira' miseramente. Comunque da sabato per qualche giorno torna la bilancia digitale.

Colazione (ore 9):
- cappuccino e cereali

merenda con pesca

Pranzo (ore 13):
- sandwich con formaggio light, prosciutto light e pomodoro
- insalata con capone
- melone

merenda con melone

Cena (ore 20.15):
preso da improvvisi attacchi di fame, ad orari da ospedale, mi sono fatto:
- cous-cous con numero 2 peperoni e 2 funghi (ammetto che e' piu' buono quello di Giulia, ma questo si difendeva)